【凡心茶馆】第016篇：高效学习的正确姿势（三）

Beautiful morning light  in a lake, Italy

1、以教为学

无论是综合学习的效果来看，还是长远来说对自己的帮助程度来看，“以教为学”都是最好的学习方法！

一个是写文章，尝试把学到的东西说清楚；一个是录语音或视频，把学到的东西说出来。

2、提升专注力

个人有几个小技巧：

1、做事情要有仪式感，营造仪式感会提升我们的注意力

2、整理学习环境，简洁干净桌子能减少自己的分心

3、高质量的睡眠，每天半个小时到一个小时的运动有很大的帮助

3、注重反馈

感觉听懂了，用自己的话却说不出来，那实际上是没有听懂的。

当你学了一些东西之后，一定要想办法讲出来，或者应用出来，有这种自己给自己制造的反馈才能证明你真正学会了这个东西。

我以前一直以为自己的英语发音很标准，直到有一次我膝盖中了一支箭，哦不，直到有一次我把自己的朗读录音下来。

看一本书或一些资料后，你可以尝试写一篇摘要出来。无论是记笔记，还是发个微博或朋友圈，又或是在自己的微信公众号写个文章，至少你要用自己的语言留下痕迹，将来回头看的时候你才会发现自己的成长。

最后，玩过游戏的人都知道，想要冲击高分，除了必要的技术水准，一个是把握节奏快速滚雪球，另一个更重要的是心态。

不断积累，更加专注，加油！

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