060-20180301-第四阶段半月小结

O:

昨天忘记了写半月小结，今天来补一下吧。

R:

不知不觉写了60篇了，本来想从头到尾来个总结，结果今天忙着各种漏洞扫描的工作，晚上回去还要写党员的一些材料。从前到后大致看了一下，第一阶段主要侧重结构思考力学习和自我管理，第二阶段继续思维学习，穿插对生活工作的反思，第三阶段侧重心理学习，第四阶段过了个年，感觉基本上开始向生活主题倾斜。

I:

1、细节化。行动计划不够细致，包括蓝色部分都是一些非常长期的过程，没有判断完成和没完成的标准。

2、可视化。要像毛毛老师学习，把计划列出来，用时间轴，打印出来贴在每天常见的地方。包括每天补充维生素这些小事情都可以制作出一个表格，每天打卡。让任务的完成情况每天都一目了然。

3、系统化。每天零零碎碎的思考有利也有弊，养成良好的思考习惯之后，重要的是就一两个点系统的学习和刻意的练习才能不断提高。只停留在勤于思考是不行的。这也是清清老师最开始让我们规定主题的初衷。

D:

过年回去说给爸妈买衣服，他们没要，说等开春了来武汉买，正好他们俩都三月分过生日，到时候一定要好好选生日礼物。

把以前写日记的密码本儿找出来，有时候还是需要写一下私密日记，一些与自己的对话，情感的宣泄，难以启齿的想法，阴暗面，这些每个人都会有，还是需要有一个树洞来安放，它就像一个垃圾桶让你清理掉一些负面的东西，同时接纳自己。另一方面也可以记录自己每天开心的得意的事情，那些微不足道，但是就是要厚脸皮夸一夸自己的事情。

心理学的学习是兴趣所在，持续的关注，人的框架，硬的框架、软的框架；人的气场，吸引的气场、排斥的气场，等等。

沟通和表达的问题，是心理上、思维上、技巧上、内容上、气场上、人际关系等多方面的综合因素影响。逐个分析，逐个练习，逐个攻破，综合提升。