【周检视】20190325-0331 #杭州@小琴

【2019年03月31日 767/3650 】
第66周周检视

高效工作/学习

1.【习惯】9分，3月目标每天早起达成。

本周早起7天，767/3650。007不写就出局282/2558。1篇，晨间日记7篇，素书践行报告7篇，周检视1篇，听书感想5篇，小组会1次，班会2次，泡脚7次，运动5次，DKU完成2部分，冥想7次。

5.0开启早睡打卡

美好的早起时光

情况分析：冥想训练渐渐提升，改坐着的方式很有效，不像以前总会睡着，基本选用的是最纯粹的正念冥想，偶尔会用减肥和放松模式。早起、泡脚、看书这三部分已经成为每天必不可少的一部分。
改进策略：DKU是接下来的重点，一次整理终身受用，在秒搜方面略优于秒搬。3月份的习惯养成目标达成，4月份目标运动，每月专注一个习惯的养成。

2.【事业】8分，新进业务一家。

本周恰谈2家业务，定好一家小客户。
面试新员工一人，并上岗开始工作，团队成员在周四周会结束后一起聚餐。
跟着新员工上岗的节奏，完善公司制度。参考蔡蔡的建议，调整了周会时间，周报侧重点由总结转为计划。
完成整个月的报销审核。
东莞的伙伴计划开三场沙龙，计划给到支持。
公司的税务征收模式由额定征收改为查账征收。

情况分析：驻厂管理有一定难度，且两家公司存在不良竞争。
改进策略：运用素书的智慧用人，并向有管理经验的人请教。

3.【学习】10分，素书，国学的智慧。

「007不出局」输出《素书》第一章的译文，对于2000多年的大智慧，直接看文字，大多数人是无感的，这非常正常，它的好处是深入内心的，素书的践行是一辈子的，感恩已上修行的路上。
「听书」时间管理九段课0段与1段，目前的段位为8段。
「训练营」周四开始启动训练营，周五100人满员，计划留下60人开始一起学习叶老师的新网课《叶武滨时间管理九段》。
「易效能」一阶192的4.0小组践行；二阶39期的践行。
「六时书」关注度没有以前高，4月份再深入体验一个月。关内容为：珍惜生命、慷慨助人。

情况分析：上周末两天4.0成员在宁波的聚会，感觉大家的能量都升高了。最近都在写十堂课和100讲的感课笔记，得知叶老师的新课来了，为了更好的跟上时代，改换邀请了一大批人一起践行，对于这件事件我是认真的，计划10堂课认真学习完，并形成笔记。
改进策略：线上结合线下学习快速提升的法宝，感谢一起彼此赋能的伙伴。

慢生活

4.【健康】10分，恢复室外慢跑。

跑步5次，疯狂的慢跑，来回跑步到理发店，这家理发店的常客了。年度目标400公里/年，第一季度完成80公里，3月份完成40.34公里。
健身房1次。
情况分析：过年期间运动量偏少，身体底子变弱，在笑姐姐的影响下开始慢跑，在心率130-140之间训练，先练好发动机，目前稳定在这样心率的配速在10。配速7-8分的心率会达到160，不适合身体健康。在训练心肺功能的130-140之间，用挺、倾、柔、横、坚五字要决训练。
改进策略：到健身房的次数可以增加到2次。

3月份户外跑步数据

5.【家庭】10分，相亲相爱一家人。

给妈妈过生日，最近她的胃不太舒服，有灼热感，希望找一个老中医帮妈妈调理调理。
老爸到医院去查配药，这次他自己坐地铁去的，下下周一定陪他去。
这周末两个宝贝一起去麦德龙，好热闹，也很开心。
情况分析：大小宝真的好懂事，在健身房洗澡的时候只带了2双拖鞋，两个人都抢着把鞋子让给我，特别是小宝，做什么事都特别主动，想对她们俩说，非常开心你们选做我的女儿。
改进策略：陪伴时，如果在看手机会照顾不到家人们的感受，在家的时候选择断网，有事的伙伴们留言。

家中两宝

7.【社交/休闲】9分
* 感樊姐的给力帮忙，有一年多没见面，这次出租问题帮了大忙。
* 江边的风景特别美，家风文化的长桥让人流连忘返。

家风桥

8.【小确幸】
* 每周日6点至7点的一小时，是最幸福的一小时，一起携手走过4个90天，每次都是感动满满，收获满满。
* 感恩介绍本周业务的伙伴，感恩，服务好客户，互惠共赢是不变的宗旨。
反思：跟进八大关注的平衡，结合年初计划调节进度。

梦想一定要有，因为它能实现

【本周重要成果/关键词】九段训练营、大小宝、出租、新接一家业务、断舍离
【学习】时间管理九段训练营
【财富】出租
【事业】万色城

下周计划：

1.家庭：假期全家回老家。
2.健康/爱好：跑步、每周1次健身房打卡
3.事业：搭1.0架构，取回旭辉的合同。跟进员工到NF服饰支持个人所得税减免事宜
4.学习：践行二阶39期、一阶192期4.0、时间管理100讲31-37讲、素书
5.休闲/社交：好朋友买了办公楼，挑好了礼物，下周送过去。看望做月子的朋友。放松眼部、看一部电影、天气好的话外出走走或骑车
6.财富：出租、浦发信用卡继续申请