2019-08-12王冬焦点网络初十五期坚持分享268天

分享约练感悟:

8.12号---8.18号，第9周  本周三次约练  第一次，共计第47次约练

约练感悟:

  上午读书 艾灸，下午瑜伽，晚上早早吃饭洗刷完，完成一场约练，这是我上次约练的计划，这个周开始实施方案。

  晚上7:00和l老师z老师开始本周第一次约练计划，来访者z老师十一位资深的焦点老师，在整个过程中都是自己梳理，接纳当下的状态，坦然面对自己的一切，很坦诚、坦率，自己清楚自己做的事做了之后不怕事，靠自己，自己选择的，不能满意只有接受，接受现在的状态，思路清晰。

咨询师 l老师是一位非常负责人的咨询师，倾听、贴着、尊重关心着来访者，也是一位觉察力非常强的老师，知道自己一开始的快，慢慢放慢了脚步，贴着来访者，共情着来访者体会来访者的不容易，运用例外问句，此路不通再找别路，运用奇迹问句和评量问句。