2016总结－上

在2017年的开始，坐下来整理过去一年的照片，有点像看电影回放版，从年初在皮皮岛的海边日出开始，到最后一天回到家中吃顿温暖的团圆饭。过去的一年，生活教会了我，也启发了我。

之一：专业的人，做专业的事，尤其是健身！！！

跑步345公里（555，离目标365公里差了20公里）
无氧运动80次
京津往返骑行1次，约350公里

WechatIMG1.jpeg

WechatIMG2.jpeg

WechatIMG3.jpeg

收获：
七月高原转山期间无高反，这是三月开启锻炼的第一目标；
九月体脂比数字最低，后来随着冬眠到来，数字有所反弹 :-P
跑步成了旅行的一种方式，皮皮岛的海边，林肯的乡间，清晨的沙面，维多利亚公园，都是跑步的好地方。

屏幕快照 2017-01-02 下午11.11.15.png

IMG_7783.jpg

从三月份开始在微信上打卡，等大概超过五十次左右时，每次见到朋友，都会被问到如何健身，效果如何之类的问题。那个时候的答案，还是围绕哪个软件好用，哪个健身方式效果好。。。。。。也会经常在姐妹们一起运动的打卡群里分享自己最近新看到的健身tips。而经过这一年，此刻如果再被问到同样的问题，答案只有一个：

找专业的教练，省时间，少伤害！！！

2016，遇到了真正资深专业的朋友，几句话，简单的方法，解答了几年里困惑的问题。练习后豁然开朗，就像三伏天里吃到冰淇淋。几次交流下来，也才发现，幸好一直练习的是健身app里的低难度动作，在缺乏对自己力量了解的时候，盲目的练习容易受伤。后来跟周围的人交流的过程中也发现，与其自己每次按照app里摸索练习，不如跟专业的人学习，有练习有理论有指导。JA圈里著名的女王大人的一年多的健身成果，就是最好的例证。今年遇到专业人士晚了些，目标尚未达到，2017新的开始。

之二：和父母一起去旅行，快乐总比想象多

2015年底的时候，在结束了紧张的开线工作后，休长假，陪爸妈一起到了泰国旅行。这是第一次一家一起出国旅行，出发之前因为紧张的工作，根本没有时间做功课和准备些什么，只是提前预定了酒店和机票，就在休假的第二天，出发了，带着我的各种担心。

后来的旅程完全超乎我的想象，一路边走边问，虽然没有旅行计划，我们走到哪里问到哪里玩到哪里，老爸的格言是鼻子底下就是路，这个比google地图好用哈。虽然父母不通当地语言，可他们多年的生活经验，对当地生活的观察比我更深入。奥南的海边，清迈的街市，一家人的自然分工，整个旅程轻松而惬意。当回来之后，有次看到一篇文章，大意是说带父母去旅行，因为XXX 而我只想说，跟父母去旅行吧，快乐会超乎你的想象。

DSC04671.jpg

DSC04442.jpg

DSC04483.jpg

DSC05197.jpg

DSC05342.jpg

IMG_4203.jpg

此次旅行最满意的照片

DM 01.jpeg