【第八周我的读书笔记】跑步,像肯尼亚人一样自由地奔跑

这是 白云兰子陪伴你的 第447天

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跑出积极的人生

看到好友分享的《跑出肯尼亚》,特别有种马上阅读的冲动。

原因有三:一是近期早上在公园里跑步,希望自己能通过外力坚持跑下去;二是看到好友的精彩分享,对这本书有种特别的好感,不断挑战自己的人,身上肯定有很多值得学习的地方。三是最关键的一点,说不定读完后,会点燃我参加马拉松的梦想。

喜欢运动的我,急性子的我,QQ浏览器寻找《跑出肯尼亚》,意外发现一个小惊喜,浏览器上“小说”全场新人免费看书,竟然有此刻想买的《跑出肯尼亚》。真是一份及时雨般的礼物呀。

虽然喜欢纸质书,但看到“免费”,看到可以分享给好友免费阅读,我没有犹豫,先点击了“放入书架”,再分享到了闺蜜小群。

想来真逗,好友分享的好书,好几本我都渴望购买阅读,但都迟迟没有行动。想不到《跑出肯尼亚》开了先例,看到书名,再看分享,第三步就秒速购买,且无缝隙插队阅读了。

这么冲动,原因只有一个,因为我的内心依旧保持多年前,每天蹦跳健美操的激情和运动兴趣,碰巧它点燃了我。

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跑步时,因为它的娇艳驻足

下雨的周末,一点也不寂寞,因为有淅沥沥的雨声,有随时让我激情澎湃的《跑出肯尼亚》。

原肯尼亚国家队教练说:奔跑是一种自由,是一种表达,是我们内部的生命力在向着外界诉说。

喜欢的段落:
•当地的人们挣扎着,只为了赚取足够的钱来买面包和水,这样的混乱和贫穷中,世界上最好的运动员在这儿,沿着马路来来回回地进行着练习。然而,讽刺的是,他们来这儿是为了受激励。为了居住在顶级跑者中间,无论生活多么艰难,他们都不会觉得跑步可笑,正相反, 他们看重跑步以及跑步所带来的机遇,他们几乎对跑步带着尊崇之心。
•我问他,为什么这儿的人都那么会跑步。可能是因为他们赤脚跑步吗?“他们不赤脚跑步。”他说,“孩子们赤脚跑步,但这不是他们跑得快的原因。”“不是单单一个因素造成的,”他说,“ 你会遇见许多人,会得到许多答案。而这些答案都是正确答案。”
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这里,随处可见跑步的人
•24岁那年,基梅托于决定专注于跑步,父母对他大力支持。“我父亲说, 尽你所能好好练、全力争取吧,你可以改变你的人生。”结果他改变的不只是自己的人生,也改变了全家。
•肯尼亚跑者的10个训练秘笈
1、肯尼亚人喜欢吃富含碳水化合物的低脂饮食。
2、在受伤征兆出现时立刻休息,不让伤痛找上自己。
3、团体练习对于改善表现,具有不可轻忽的重要性。
4、跑步的技巧很重要,但为跑步而活的信仰才是关键。
5、如果穿鞋,肯尼亚跑者会选择轻便且有弹性的跑鞋。
6、穿鞋或不穿鞋跑步不是重点,肯尼亚人的秘密是有强壮、如弹簧一般的脚踝。
7、练跑很重要,但一天睡16个小时也是全心投入训练的重点。
8、 肯尼亚跑者训练时不计算跑程,也不带手表,他们很少思考,完全专注当下。
9、肯尼亚跑者生性乐观,不会因为一场比赛或练习表现不好而感到沮丧。
10、肯尼亚跑者的夺冠的原动力就是对成功的极度渴望。
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迎着朝阳,他们专注跑步

有点小遗憾,电子书阅读到第6篇,看到一句让人沮丧的话:免费部分已经阅读完,如需要继续阅读,请付费10元。

一点点不舒服,为啥不早说呢?不过,很快释然,天下没有免费的午餐,免费看前部分,觉得适合自己的书,再去购买,也比只看到简介,没有其他信息更让读者对想购买的书多一份了解。

一本好书,除了激励我继续坚持跑步,更让我明白做任何事,哪怕只是跑步,都要保持“专注、献身精神”。

值得推荐,《跑出肯尼亚》启发我开始思考,有无限可能的人生。

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内心向阳,努力奔跑

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