晒不黑真的好吗？太阳光对皮肤的伤害

防晒是这炎热天气里不变的主题，但是令人疑惑的问题还是来了，为什么有的人总是晒不黑，而有的人一晒就黑？

太阳光中的紫外线A（UVA）与紫外线B（UVB）

紫外线A（也即是UVA）属于长波，波长介于320-400纳米，作用于皮肤深层，能透过表皮抵达真皮层。作用虽然缓慢，但能引起一次性黑化，因此少量的UVA就能给皮肤造成很大伤害。

如果长期照射，容易产生皮肤松弛、皱纹、微血管浮现等症状，同时还会扩大UVB对皮肤的影响。它可透过玻璃窗和窗帘，甚至阴天、雨天都可射至肌肤。因此，也叫生活紫外线。

紫外线B（也即是UVB）属于中波，波长介于290-320纳米，作用于皮肤表层，见效快。能激发皮肤角质细胞，产生一种能使血管舒张的物质，引起血流量增加。所以皮肤在照射这种紫外线的初期会发红，随后才开始激发黑色素细胞，使肤色慢慢地从红色变成棕色。

如果长期照射，容易产生急性皮炎，甚至引起黑色素细胞的变异，造成难以消除的太阳斑，甚至诱发皮肤癌。户外运动、海滨休假、游泳等是过量照射UVB的主要原因，尤其是在高海拔地区，被冰雪反射后还会对皮肤进行二次伤害。因此，也叫休假紫外线或户外紫外线。

简单来说，太阳光对人体皮肤的伤害主要来自这两种紫外线，UVB导致“越晒越红”，UVA导致“越晒越黑”。

肤色差不多的人在接触了同等时间的阳光后，为什么有的人被晒黑，而有的人肤色变化不大呢？

这与多方面因素有关。其中主要取决于生成黑色素蛋白的多少和黑色素蛋白转入角质细胞的多少，也就是生成黑色素蛋白越多并且转入角质细胞的越多，肤色就越深，反之就越浅。

而皮肤内黑色素细胞的多少，主要取决于遗传！

晒不黑真的是好事？

实际上皮肤晒黑是皮肤产生的一种保护机制。阳光有可能会对细胞核酸物质产生损伤，核酸物质主要决定了怎么编码蛋白质等一系列最原始的一种密码，如果它发生改变，就有可能出现肿瘤。所以黑色素细胞迅速地产生黑素颗粒，起到保护的作用。如果没有这层保护或者保护不足，皮肤细胞核受的伤害会更大。

所以说，从健康的角度看，晒不黑的皮肤对阳光的防护能力比较差，更容易得皮肤病。

不管哪种皮肤，都要积极做好防晒的措施。那么在用防晒霜时怎样才算是“足量”？

如果是用来涂脸的话，乳液状的防晒用一枚硬币大小就够了，而质地比较稀薄的防晒，可以多挤一点。夏天要尽量避免在上午10点到下午2点紫外线最强时出门，如果需要长时间户外活动，一定要记得防晒！

当皮肤晒伤后要怎么做？

皮肤晒伤后要选择正确的补水方法，最好使用矿泉喷雾，为肌肤补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。

用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。在皮肤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤，含芦荟及金缕梅等天然成分的凝胶是比较适合用来镇静晒后肌肤的。

晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂的滋养油或软膏类的产品，那会使肌肤无法呼吸。