长久的快乐

【同读一本书】2016.4.13

--------《59秒快乐》

正文：

如果压抑想法并不是我们要寻找的快乐药方，我们又该做些什么呢？有一个常用技巧就是转移自己的注意力，比如和家人待在一起，参加一个派对，更加投入地工作，或者培养一种新的兴趣爱好。

感受：当自己内心中感觉的压抑，心情不舒服的时候，会选择各种方法来让自己快乐起来，有的人会选择购物，有的人会选择和朋友聚餐，忘掉所有。但当这些事情结束后，你依然还会继续面对你所不想面对的一些事情，那是只是让你短暂的感受到一丝丝快乐。

如何做到长久，还是来源于自己的内心，要想快乐，那就先从自己内心中去学会忘掉不高兴的事情，痛苦是一天，快乐也是一天，为什么不去选择快快乐乐的度过每一天，而是让自己压抑起来，把每件事都选择了快乐，那你永远是在快乐中度过。