【精进1000天沉淀营】D203 袁敏打卡

【健心践行打卡第8天:】（2017.09.12）

一、功课：

冥想30分钟，抖动20分钟，完成。

二、感恩

1.感恩向婷给我水果和零食。

2.感恩向婷今晚陪我去散步。

3.感恩我自己的信任，散步时出现闪电和打雷声，我当时没有选择回来，继续散步，即使下雨也是挺好的事情。

4.感恩领导，批准我明天请假半天。

5.感恩湘湘和我分享她的奇迹。

6.感恩Edward，今天晚上帮我订餐。

7.感恩George，一大早就帮我收齐身份证，我省了很多事情。

8.感恩我的客户，答应我明天上班后，将出口车辆排序，这样方便我们及时对应。

9.感恩亚南送给我的书，今天看完了，这本书看完有很多关于梦的启发！

10.感恩丁当，她发的水母的照片真的超级美，我看着都惊呆了，太美啦。

11.感恩蒋婷，今天发给我看蒋勋老师的视频，真的超级棒，生活处处都有美。

三、欣赏：

1.欣赏丁当，丁当今天拍了一组水母的照片，真的好美呀，从各个角度看到各种不同的水母。欣赏丁当发现美，和拍出美的能力。

2、欣赏向婷，今晚散步时，她分享了她家里的一些事情，我感觉她是一个很顾家的人。

四、感悟

今天发现之前一直带着任务的感觉在学习，并非是一种享受的状态，所以打算对自己的学习，工作和生活状态暂时做减法。优先做自己喜欢的，享受的事情，或者干脆不做，练练自己发呆的能力。