上海NLP4—看见自己

上海NLP  D3

上过导师班的课程，我就知道课程的价值，所以这一次我千辛万苦地调班，我选择再次走进这类课堂，因为我想得到更好的成长。

上课的头两天，我脑海里总是有很多的疑问，好想向老师寻求答案，总想把它搞明白，感觉搞懂了我就会把问题解决掉。而这两天，特别是今天，我变得沉默了，我也不想去发言了，突然感觉自己好像并没有什么要问的也没有什么要说的。

当我感到疑惑时，当我想搞清楚原因时，内在有个声音告诉我，“停，不要搞懂，活经验”，于是，放下我的那些要问问题的念。

今天我会捕捉到一些我平时看不到的东西，当我倾听别人说话的时候，我会感受到他说的是基于事实，还是只是描述头脑上的画面。当我感觉到对方说的话不是基于事实，我竟然会自动屏蔽它说话的内容。

今天，会捕捉到这些小细节，这个人说话的面部表情，语音语调，还有肢体动作，当我从这方面作为旁观者去观察的时候，就捕捉到了这些信息。

但如果稍微不慎我就会掉入万丈深渊，痛苦不已，因为这样我极其容易会带有自己的评判。我必须要时刻保持觉察力，我才不会掉进自己的评判里，要不然我就会走向另一个极端。这是我接下来要刻意练习的功课了。

今天收到好几个小伙伴的反馈，说我进步了。当时心里美滋滋的，因为我得到了伙伴们的关注与肯定，我被这个赞美的念带跑了。就像今晚老师训练助教们一样，当我收到赞美，得到肯定，收到批评等等，我会不会统统被这些念头带跑呢，还是我可以做到内心毫无波浪，平静如水。这也是我接下来的功课。

这几天都在讲“道”的学问，这“道”的学问太重要了，只有“道”通了，才能很地接受“术”的知识。

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