Open the door， you will find the new world

昨天晚上参加了南京趁早的21天焕新活动的同学交流会，收获满满。虽然去之前已经经历了三天的出差，头痛欲裂，但参加完活动后和很多小伙伴一样，感觉被焕新了一样，激动的睡不着。

趁着今天记忆还比较fresh的时候，把昨天的感悟和因为时间原因没来得及沟通的纪录下来。

关于懒癌拖延症和睡眠。GSY小伙伴分享了自己之前的困扰和后来采取的治愈方法：设奖励和群组打卡监督。自己在睡眠方面倒没有困扰，基本能保持11点左右睡觉。关于拖延症，现在的情况有所好转，觉得是用了以下方法：动机管理：拖延的这项事情是不是对自己很重要，剖析其重要性增强自己的motivation；时间和精力管理：有点类似一大早吃大青蛙的时间管理方法，把自己最不想做但可能比较重要的事情排在一大早或者自己精力最好的时候。

熊宝同学的21天思维导图练习的分享。自己收获了3点：1.思维导图是一个工具，要结合生活工作的实际应用才会觉得有用。Action：自己之后在做一些月度计划或者出游打包list时可以试着手画思维导图；2.关于手绘思维导图上的图像，解开了自己之前的一个误区：不是去选择那些好画的或者你擅长的加图，而是在那些主干的重要内容上加图；3. 自己一个人坚持练习是可以看到进步，但提高有限，但可以试着用群组的力量，互助互改，共同进步；4. 越努力越幸运：熊宝有在练习中将图发到朋友圈然后收到了老师的点评，这点自己在21天绘画中也遇到了，关于球的阴影有个小伙伴给我私信指导。很多时候我们在感叹别人为什么那么好运的时候，我们总是选择性的忽视别人之前的汗水。就像小狗只要奋力像太阳奔跑，幸福的影子就会自然而然的跟着它。

熊宝同学提到的理财：她自己是因为上了一个分享课后开始学习的，在小伙伴的答疑过程中她提到了一个很重要的理财观念，就是你的目标，你为什么而理财？非常同意，目标也是你的动力和方向。但自己在做的时候关于目标还会设一个具体的数字：即你在什么时候需要达到什么样的目标？这个也符合目标设定的SMART法则。熟悉我的朋友看到这里会笑话我，对，我之前一直是月光，是去年有了小宝宝后才开始慢慢理财。一开始的方法也是和熊宝一样，记账并进行分析：发现大部分是宝宝用品和自己的护肤美妆品等，然后进行断舍离，分必需品和奢侈品，护肤美妆只买目前需要的和不囤货。然后是每个月固定先存钱（一开始目标不用设太高，不然完不成没信心）；每个月给宝宝定投基金做未来的教育基金；一小部分的存款投P2P平台（现在都取出来了）；一小部分放在了股市；平时都零花钱可以放在招行的朝朝盈或者余额宝等。

关于运动：这项是属于自己做的比较差的，从7月休假的时候才慢慢开始做，学会了游泳，开始快走和慢跑。从小伙伴的分享中吸收了三点：1、跑步：飞飞同学分享的《爱上跑步的13周》的方法可以学起来。由于工作和带娃的缘故，自己目前是每周挑选1－2天中午去健身房跑步的，那后面可以按照上面的方法做起来；2、分享的KEEP的APP，这个自己之前也有做，但坚持的不是很好，我觉得后面每天早上如果时间够的话可以早起来一组"晨间7分钟"＋一组HIIT。关于APP，我自己比较推荐的是Mike Ling 的Fittime；3、运动时间：YL同学分享的《跟巴黎名媛学到的事》中的方法，抓住身边的每一个运动机会：多走楼梯，走路去超市。自己之前在一个群组里看到一个MM是每天跳绳5000个，那我想到可以放一个计数的跳绳在办公室，番茄时间休息的时候来一组。

关于心流（Flow）。安心同学在说到她现在练画画的时候感觉非常投入，时间过的很快，对，这就是咪哆同学提到的心流，心理学上定义为做一个事情时的忘我的状态。如何找到做事情的心流，需要你的能力与该事情的难度要相当，太简单没意思，太难会焦虑。想到很早看的一本书《生命的心流》，打算重看。

十一和人鱼糖仔分享中提到的女性独立和优雅，非常赞同。一直记得潇洒姐在回答关于类似"你是如何平衡事业和家庭"的问题时的答案：大致是哪天社会去问男性这个问题时就正常了。我也不是女权主义者，只是希望保持平等，不去难过那些我无法改变的，只做我能努力的。同时，关于优雅，不仅是外貌，还是一种状态和心境，是不慌不忙，荣辱不惊，只有自己的格局大了，才能不计较，轻装前行。所以，淡定修炼。自勉。

自由＝能力－欲望。这是古典老师在给我们上培训的时候说的，也是我昨天晚上感觉到的漾柒的状态。静心努力，不断提升自己的能力，哪怕是进入一个新的行业。没有过多的欲望，目标设置合理，一步步脚踏实地。这样的状态自由轻盈，羡慕。

生命的可能性。昨天还有两位在校的小伙伴参加了活动，一股青春之风扑面而来。大家在感叹他们能这么早就知道趁早规划自己的人生，在艳羡同时，我其实也很佩服在场的很多工作转型的小伙伴。生命有很多的可能性，只要自己愿意，看准了方向，在哪个岔路口转弯都不迟的。。

好，压轴的来了，那就是咪哆同学的分享：从她4月应聘南京趁早管理员开始， 到现在5个多月，感受最大的就是很多事，你只要勇敢迈出第一步，就会有很多惊喜。打开一扇门，也许就打开了一个全新的世界。我也深有体会，比如昨天的分享会，由于出差的原因，报名晚了，周四晚上还在纠结要不要报，因为周五又是一天出差，觉得自己会很累，但还是迈出了报名的这一步，结果就收获了以上这么多。

这样的分享活动真的很棒。分享是重新整理自己的知识体系和强化的过程，让别人发现你自己发现不了的盲点或者别人眼里连你自己都没有发现的优势，这些建议和鼓励会成为你不断前行努力的不竭动力。这些不是鸡血，是温暖的鸡汤，是陌生的彼此找到同频小伙伴的惊喜和欣悦。

加油，同行者！