2018年5月10号

姓名：郭志宏  公司：内蒙古金仕顿大酒店【日精进打卡201天】

一、【知～学习】

《六项精进》大纲5遍共660遍

《六项精进通篇》0遍共40遍

《大学》开篇1遍 共225遍

读《红楼梦》

学习《道德经》

学习《罗博士讲中医》

学习《断舍离》

读《一个人的朝圣》••••••

【经典名句分享】

自律可以改变人生，成长在于坚持和积累。

二、【行～实践】

1、修身：

①抄写心经0遍，共计21遍。

②抄写诗经经典语句0遍，共8遍。

③参加钉钉运动，今日行走1121步，完成任务，坚持第52天。

④利用碎片时间练习书法。

2、齐家：

①学习一些烘焙知识，给家人的生活增添情趣。

②下班后在医院陪伴照顾生病的公公。

三、【省～觉悟】

①做事要持之以恒。

②要付出不亚于任何人的努力，最近的努力不够，许多事情都没有按计划进行，要好好反省自己。

③要不断学习，改变思维方式，努力提升自己。

④要合理安排好时间，要有充足的学习时间。

⑤要向努力的人好好学习，那么优秀的人还在努力，我有什么理由不努力。

⑥不要有感性的烦恼。

⑦要拓宽眼界，提升格局。

四、【感恩】

1、感恩家人的陪伴照顾。

2、感恩哥哥照顾爸爸。

3、感恩同事们努力工作。

4、感谢姐姐为大家无私的付出，才使我们可以做自己想做的事，没有后顾之忧。

5、感谢朋友们来看望公公。

6、感谢闺蜜惦记我的身体状况，大老远还不忘督促我练习瑜伽。

打卡始于20171022，持续打卡于【20180510】