【周总结】2019年31周 富兰克林品德践行群第六期第13周 -01号

财务状况

与保险规划师沟通分析保险情况

健康

1. 孕期瑜伽+4

2. 一体

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3. 走路

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4. 素士90分，注意下牙清洁

5.面膜+4

6.屏幕使用时间

7.体重控制

8.孕妇操+2

9.健康记录表

10.干果+2

11.拉玛泽呼吸法学习+4

12.孕晚期深蹲练习 +5

娱乐

1.美食纪录片《吃在江苏》《宵夜江湖——厦门》《宵夜江湖——南宁》《一人一口》

2.综艺《这就是街舞2》《中餐厅》《好声音》

朋友与重要他人

七夕给同事做银耳莲子汤

家庭

1. 新菜品： 温姜汁，新菜品：南瓜黑米煲仔饭

2. 制定一周食谱

3. 家庭收纳整理

4. 京东购买厨房日用品

5. 制作新菜品相思长生粥

6.接待家人游玩

7. 音乐胎教

8.  陪家人逛街购物

个人成长 

1. 新课程学习：如何选择保险

2. 007作业提交

已经践行777天啦！

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3.【七田真】

【七田真】孕期私处护理

【七田真】孕期如何补充维生素D

【七田真】孕期失眠怎么办？

【七田真】甲状腺补碘

4.听书《养育男孩》《让孩子远离焦虑》《忙碌爸爸也能做好爸爸》《运动改造大脑》《自卑与超越》《叛逆不是孩子的错》

5. 【每日瑜伽】断食疗法的益处

6.咨询驾驶证更换事宜

7. 读书《从三分钟热度到一万小时》读完

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自我实现

1. 视觉笔记+9

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2. 滴答清单使用情况统计

3.【超级个体】知识卡片

【知识卡片057 】 尝试斜杠，打开可能性人生

【 知识卡片058 】三种路径，设计属于你的多元人生

4.系列文章输出，新建文集：【瑜伽人的饮食建议】

瑜伽中的饮食观

瑜伽配合哪些食物易排毒

5. 周总结完成

6. 沟通预约孕姿照

7. 钻石年计划完成

8. 看书《搞定2》读完

9. 看书《搞定3》

10. 删除照片66张

11. 共学完成

12.研究辣妈养成计划

【温姜水服用记录】

今天是温姜水服用第一天，空腹喝上感觉从嗓子到胃都是暖暖的，计划坚持一周，看看效果如何。

【 反思】

看到微信群里一堆孕妇吐槽婆婆，反思我们学习陈海贤老师的课程，我觉得婆媳关系也是互相都有问题的，不是一天两天就变成现在的样子，将心比心，你对婆婆好，婆婆自然会把你当女儿看待，彼此尊重，彼此关照。

我们利用时间的方式就是我们塑造自己的方式。

凡事多沟通，提前说出边界和原则

凡事提前规划做准备总是不会有错的

家人陪伴和理解是最珍贵的礼物

乔布斯曾说过，做事的人和做梦的人最大的差别就在于，能不能马上开始行动。

【 小确幸】

逛街中无意间看到了一直想要买的可计量油壶，超级开心，还不用多付邮费，线下店越来越靠谱了