自律 缩小现实和期待的偏差

自律第二步之尊重事实

尊重事实对我当下来说的意义，本来我不想写这件事作为例子的，因为好像不在讨论范围，但是，这几天的的确确就是沉浸在kimi离世的无限难过之中，过了这几天，缓过来，就算多么不愿意相信，但如今事实就是这样的，再难过也无法改变，只能直面现状，在刺激和反应中做选择，我不能让这件事影响自己的正常生活太久，昨天我已经用自己的方式做了告别，接下来就把怀念难过都收起来，好好过日子，做自己该做的事。

“痛苦不代表我们屈服，我们也不想自己在痛苦中沉沦，只要我们敢直面现实，就是在向痛苦宣战”

在非常难过的时候，感性我的想法就是非常难过其他的事情都不想做，一直在回顾从前，理性我的想法是不可以这样啊，还有很多正事要做的呢，但是拗不过感性我，最后就是被难过的情绪裹覆，很多事情被耽误。

这用课上的知识来解释就是，我被情绪裹覆，能量用于情绪上，就没有过多的能量来做别的事情了。

如果是从前，可能就还要消极难过很久，除了上班其他什么都不会做，还好在事情发生前我就参加了训练营，虽然感觉自己坚持不下去了，但是还是不想放弃的，至少要做到底。现在至少把课听完了，笔记也做了，但是没有好好组织大家讨论，很多问题我也没想那么深入，今天发现助教组了新的群，小组二合一，另一个小组的伙伴明显用心很多，讨论了好几百条，我看看时间断断续续讨论了3、4个小时，不过看着好像问题被说得越来越复杂，都绕不过湾来了。

有收藏几句伙伴的讨论：

小喆：所以真自由状态就是 有克服恐惧的勇气、带着信念前行的状态

妖瞳：西方哲学里有一句话，大概是说，“人为自己的行为立法，当这个自己所定的法规畅行无阻时，人便达到了自由的境界。”

感觉还蛮有意思的，希望自己成为一个能随时调用自律能力的人，就是我想要为自己立的法，但是能力不足，还要刻意练习。

勇气就是带着恐惧前行，作为成长者而言，你就要充满勇气

最近有在想一个问题，参加训练营是为了成长，可是成长要学很多新的东西，改变很多习惯，就是在慢慢满满地改变，而且过程还蛮痛苦，可又想做自己，按着最舒服的状态来行事，可改变了好像就不是自己了，如何做自己？

写完上面这段话，我在想，成长是为了成为更好的自己，改变后，做自己，就是做更好的自己，好像不矛盾。

好像有点跑题。

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试错3

试错4