易效能2阶27期@杭州20171117-19的学习总结和体会

2017年11月17日至19日，我在美丽的杭州参加了3天的易效能2阶课程。课程从4个方面来阐述：1、反思力，2、信息力，3、空间力，4、生命力。

1、“反思力”：计划和检视、记录与反思、专注力训练。

首先，叶老师用一点时间回顾了在一阶课程中所学的道术器用。

道术器用，以用为妙，道术器三足鼎立。道明、术优、器利、持而可用则可长保，是故当知，若非以用为妙，则道荒之，术废之，器钝之。若通达此理者，则真圆明无碍也。

接下来，又复习了RPA系统。R是反思。要每天、周、月进行回顾；分析并不断总结规律，找到快乐、优势、有意义的事情；接下来要不断更新和调整计划、日历和清单。P是计划。要梦想卓越，包括宗旨、使命和愿景、长短期目标；要平衡八大关注；要建立项目，采取多步行动。A 是行动。要记录，清空大脑，排除干扰；排程，重要紧急的事情要马上做，列入日历和清单，推迟其他待定事项，删除不重要也不紧急的事情；执行，分类完成，做、委托、推迟。

然后讲了番茄钟。番茄钟分为5个层级，每上升一层，我们在被打断、运用工具盒预估时间等方面会有提升。为了更好的体验番茄钟，我们上课全程都严格按照番茄中的节奏来进行，25分钟上课，5分钟休息，4个番茄中一个大休息。

接下来，叶老师为我们复习了日历系统和omnifocus的工具的使用。日历里面其实很重要的就是，我们要注意共享和设置分类。在omnifocus清单系统里面，讲的比较细，关于同步透视，还有标签。那么同时在苹果手机里面，我们有一个特殊的siri语音功能，这个功能非常的强大，大家一定要注意，多多的使用哦。通过siri的语音控制，我们可以直接指令它进行发短信，打电话，导入日历和清单。

2、信息力：秒搜系统、标签+目录技术

归档系统是效率的关键。

归档原则是：电子化、目录化、位置固定化-物归原位、使用频率化-常用的在跟前。

归档要把事、信、物归档。叶老师把自己的资料命名规范推荐给了大家。

秒搜三剑：目录架构、标题技术、妙用标签。

3、空间力：断舍离、怦然心动整理、移动办公

断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执着。七五一原则：隐蔽的柜子可以对7层；看得见的地方可以堆5层；展示的地方只能堆1层。

整理的流程：确定场所并类别整理，重点是按物品类别整理；把物品类别一样不剩地全部拿出来集中在一个地方；丢东西，只留让你怦然心动的东西；收纳，丢东西结束之前不可以去想收纳的事；整理时节庆，不能每天都整理。

4、生命力：找到你的成功因子、自我实现。

叶老师告诉我们一个理念，就是要不断提升自己的学习力。学习力包括三个阶段，第一阶段是你的专业能力，第二阶段是你的学习能力，第三阶段是你的运用能力。我们如果只有这个专业能力，那我们势必会被社会淘汰。如果我们没有很好的学习能力，那我们学无所用，不能够转化。学习的收获也会非常的小。那么如果我们没有运用能力，学习东西就是一堆垃圾，在我们的脑海里面，不能够产生任何的价值。当然，这些都是自力的部分，我们要想更好的提升自己的生命品质，就要更多的关注到他力。他力是自力的1万倍。他力包括：得力的搭档&取得全体员工的信任和协助、感恩、利他。真正的做到善用他力，对于每个人，都是有难度的！我们一起加油吧！

总结一下二阶更多的我的学习体会。

无论是事件管理还是空间力，其实我们通过这些生活和工作中的感悟，我们会不断的反思自己的人生方向究竟在哪里？而我们真正要做到断舍离，我们面对现在社会中太多的信息资料，太多的资讯，太多太多的爆炸性的学习，无论是自我的物质欲念，还是孩子的教育学习…

无论是我们的生活，还是我们个人的提升，我们同样都要真正的去做到断舍离，这样让我们的学以致用，更多的深入思考，生活极简，我们才能知道自己的方向究竟在哪里。