梵·爱瑜伽导师班欢迎您的加入

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与瑜伽相遇,便是福气.

那是送给自己最好的礼物.

拥抱了拥有柔韧,力量,健康,柔软心灵的自己。

能够从事瑜伽文化的推广，是生命中好幸福也好幸运的事情。

因为赋予了生命色彩，觉知，意义，精彩,更是温暖生命的过程。

为是瑜伽女子而感恩，为能从事这个职业而合十低眉谦逊.

不管是男子还是女子，与瑜伽有缘您就是幸福的。

因为生命有了质量。

多么盼望您能再走多一步，

能够有能力与人分享瑜伽，善佑他人。

成为一名推广瑜伽文化的生活导师，

加入到这个行业，

与热爱生活，热爱生命的我们一起

带给更多人爱自己,爱这个宇宙的能力.

珍爱生命

尽量美好

有追求才会有希望

下一位优秀的瑜伽生活导师是您吗？

---梵·爱瑜伽

期待您的加入！

更加期待在传播瑜伽文化,传播正能量的路上,能够与您在一起.

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珊珊

11年的瑜伽习练，10年的教学经验积累，2007年跟随克瑞师那学院创始人刘老师学习瑜伽，之后跟

随国内外名师学习瑜伽各种流派，将瑜伽

与中国传统文化连接，分享的是一种中国式

的雅致生活,要求同学在学习过程中追求的不是瑜伽教练员,而是瑜伽

生活导师,要求同学做到不单分享，更要体现瑜伽精神。

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梵·爱瑜伽导师班教学概括：

一、技法、训练与练习

1、基础训练：

通过加强肌耐力、开发肌肉伸展性、增强肺活量和体能，让学员在练习的过程当中熟悉体式，也熟悉自己的身体，逐渐掌握对身体和头脑的控制，懂得空间的建立和安全的概念。

2、如何正确练习呼吸法：腹式呼吸.胸式呼吸.完全式呼吸.喉式呼吸…基本功及身体柔韧性开发（初级瑜伽体位教学、呼吸、冥想、唱诵）

二、教学法

1、体式学习

每天系统学习五到八个体式，包括各个体式的名称、练习步骤、变体、禁忌症和功效。分析体式细节，以基础山式为准则，延伸到所有体式当中。

2、编排学习

学习从不同角度、不同侧重点进行体式序列的编排，针对不同主题的课程合理安排静坐呼吸、冥想和休息术在一节课中所占的比例。学习如何编排如下的课程序列：哈他瑜伽、女性调理、深度主题课等。

三、解剖

从认识骨骼和肌肉开始，在每天的体式学习中带入骨骼和肌肉的解剖知识，让学员懂得骨骼和肌肉与每个体式的关系以及对练习的影响。配合呼吸法的练习，让学员了解呼吸系统的运作，身体的组成以及八大系统结合三脉七轮的学习。

四、演练实践

1、关于语言的训练

语言的魅力是极大的，相同的文字，不同的语气语调语速，都会让同一句话的意思变不同。老师在上课的过程当中，语言的引导占据课堂引导相当大的一部分，老师的语气语调会影响整个课堂的氛围。

2、沟通的技巧

与会员的课下沟通是极为重要的，对于一位瑜伽老师来说，课下的沟通往往是决定这个老师是否有良好的修为以及亲和力的重要标准。

3、实景模拟

毕业前，每个学生有至少两次60分钟课程公开演练的机会。

你在这期培训中将学会如下内容：

• 怎样巧妙的编排课程序列

• 怎样练出一个强有吸引力的教学嗓音

• 怎样给每一个体式做出特定、精确的顺位知识

• 如何安全、有效、并充满爱与意识的去调整一个会员

• 如何在课堂中使用辅具工具（比如：瑜伽砖，椅子，抱枕等）

• 作为一个老师如何去推销你自己，使自己变得更加成功。

• 如何通过瑜伽给你的学生更多的自信从而获得积极的生活

•学会 给不同人群上课所需要的课程编排能力阶段

地址：龙光城北二区90-2202室

电话：13480730096珊珊