RIA30拆-14/30

R-原文片段

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I-用自己的话重述

what：在亲密关系的交流中，需放下自己的手头上的事情，充分的目光接触，用同理心去感受此时此刻另一半的情绪，不做过多的分析与建议，除非他要求。

why not：道理人人都懂，但当下可能仅仅只是需要倾述，需要你的理解与同仇敌忾，所以倾听是最好的方式，如果武断的站在自己的角度去分析他的这件事情，可能会让事情变得更糟糕，甚至会演变成双方的争论。

how：在交流中，关注对方的情绪，及时给出反应，重述观点或者确认他的问题点，不要打断对方，在适当的时候说出你的观点。

A1

1、生活中，亲密的人之间总是因为其他事情争吵，比如：女生从一开始的叙述一件事情到最后你为什么不能好好听我讲话，你不关心我。男生从上班很累到你能不能体贴一点。或者当女生吐槽一件事情的时候，男生通常会讲道理。虽然男生女生思考方式不同，但是如果能够做到倾听并关注，就能够就事论事，不会因为别的事情而导致两个人的不开心。

2、说一件自己的事情，最近公司要搞一个团建活动，对于预算上，不聚餐预算多了，聚餐预算少了，我就和一起协助做事的同事说：要不礼品可以买的多一点，比如说知识竞答环节，答对了给一个彩虹棒棒糖，答错了喝一口柠檬汁。然后我和她说我的其他方案；全程她是在做自己的事情的，而且我还没有说完，她马上说不是你说要就能买的，这些小礼品哪儿去买，发票呢？我其他是非常不爽的，暂且不说这个活动费用申请和预算场地等是她要去考虑的，而且也是她所在部门发起这个组织要求培训部做协助高具体方案，单这个沟通的过程就是已经让我不开心了，我说：你先听我把话说完，还有你能不能不要什么事情都否定和负面考虑；不过感觉我最近也是脾气有点暴躁，也出来也当是自省了吧：

A2

在以后的沟通中，要随时记住求同存异，不能强势的要求别人按照你的要求做，但至少可以要求自己在以后的沟通中，1、不打断别人，注视别人的眼光。2、注意情绪，实在不能认同，那就保持微笑吧。