在美国心理学家斯科特·派克的《少有人走的路：心智成熟的旅程》一书中，作者开篇就一针见血地指出人生苦难重重。
可叹我们一直堪不破这个既存的事实，如果我们能早点明白人生苦难重重的道理，我们就不会因为生活中的种种挫折而感到格外沮丧，即使面对巨大的困难和挑战，我们也依旧能从容淡定的解决它。
书中写道：”聪明者不因害怕痛苦而选择逃避，而是迎上前去，直至将其战胜为止。”
可惜的是，我们大多数人都只是自作聪明的掩耳盗铃之辈，我们企图逃避问题，把问题放在心灵深处，再用锁把问题锁在某一个无人知晓的角落里，以为时间会解决一切，这或许能瞒过我们的父母朋友，但绝对瞒不过我们自己的内心。
趋利避害是人的本能，没有几个人愿意吃苦受累。在我读高中时，我的数学和物理一直很差，所以每一次做作业，我都会把化学生物先做完，最后才做数学物理，做不出我也不会去钻研，因为我觉得那对我来说太难了，我即使再使劲想也做不出来，这不是我能做出来的题，那我又何必去受苦受累呢？因此问题始终没有解决。
所以我害怕每一次数学物理考试的来临，我恐惧每一次考试成绩的公布，我其实也一直饱受痛苦与折磨，最终我带着无数问题走进了高考的考场，我就像一个手无寸铁的士兵，企图赤手空拳与敌人博弈。
在准备那场决定我人生命运的考试过程中，我是一个懦弱的人，在面对问题时，我选择了逃避，选择了钝刀子割肉，因为不想承担刻苦钻研的巨大痛苦。
常言道，长痛不如短痛，而聪明的人选择受一时的痛苦，愚蠢的人选择受长久的痛苦。
书中还告诉我们，我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能使心灵变得健康。
自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律，我们就知道在面对问题时，如何以坚毅，果敢的态度，从学习与成长中获得益处。
自律主要包括四个方面：推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。
推迟满足感
我读初中一年级时数学很差，每一次数学考试我都害怕得发抖，那时候特别想提高成绩，尤其是数学成绩，从而得到数学老师的夸奖，我希望每一次数学考试后的表扬名单里有我。
于是我每次写作业都把数学放在第一位，数学没写完就不做其他作业，初中三年我始终保持这个习惯。在我的坚持努力下，面对数学考试我没有再害怕得发抖了，从此我能自信从容的面对数学考试了，我的数学成绩也逐渐的提高了，后来一直名列前茅，因此我感受到了巨大的喜悦与满足。
“推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。”
承担责任
“如果不能及时解决人生的难题，它们就会像山一样横亘在我们眼前。”这使我们在人生的路上举步维艰。
每一个人在生活中都有几层身份，每一重身份都有其要承担的责任，是父母就要承担教育培养孩子的责任，是子女就要承担孝顺赡养父母的责任，是学生就要承担尊师重道的责任，其他角色概莫如是。
如果我们逃避责任，逃避问题，那我们自己就会成为问题。
就如同欢乐颂里的樊胜美，她无法解决家里的难题，承担不起家里的重担，于是渴望找个有钱人，能帮她分担家里的责任，最终遇到渣男曲连杰。
即使后面找到一个愿意真心对她的王柏川，她似乎也只是把能过上好日子的希望寄托在王柏川身上，她把生活的责任扔给了别人，逃避责任，于是最终问题还是没有解决，反而把生活过的一团糟。
属于自己的责任永远只能靠自己承担，一切的逃避都是徒劳。
尊重事实
“尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对现实了解得越少。思维就越是混乱。虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。”
“我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判。地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道要到什么地方，怎样到达那里；地图漏洞百出。我们就会迷失方向。”
在我考英语六级的过程中，我始终心存侥幸，没有清醒的认识现实，我一直抱着我觉得这次我能过的散漫态度，现实给了我一次次暴击，最终让我认清了现实，积极备考。
保持平衡
“要使心智成熟，就须在彼此冲突的需要、目标、责任之间．取得微妙的平衡，这就要求我们利用机遇，不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”。”
为了取得好成绩，我们必须放弃玩乐；为了找到好工作，我们必须丢弃懒惰；为了撩到男神女神，我们必须远离平庸。万事万物，有得必有失，这世上没有白吃的宴席，也没有无缘无故的成功，我们想到得到什么就必须要付出相应的代价。
在自律约束下的自由才是真正的自由，我们只有学会了自律才能获得真正的自由，不能律己的人他的身体是自由的，但是他的心是拘束的。就像还没有完成作业就出去玩的学生，在那一刻，他只享有身体上的自由，而完成了学习任务再去玩的学生，他享有身体与心灵的双重自由。
最后，我希望看到这篇文章的人都能享有真正的自由，做一个自律的自由人。