2017年愿望清单

被嘲笑过的梦想才有实现的价值。

2016总结下来最大的收获，获得一颗平常的心。放下过去，放开自己。心灵创伤无需抚平。

#学习成长#

001 一年内通过纸质，媒体（得到，喜马拉雅）读，听，读书100本，在上写读书笔记

002 在媒体平台听线上讲座30节，结合自己的实际，输出自己的总结，设置实践。

003 认真读北航课程，跟学MBA，参加18年考试。

004  每周熟读一篇英语演讲稿，一年52篇。

005 熟读3本书上传至喜马拉雅（寻找适合自己音调，快慢节奏感的书籍）

#体验突破#

001一年内坚持减肥60斤（每周跑步健身2次，每天平板支撑运动练习10分钟，不吃晚饭打卡，禁食高脂肪高热量）

002 学会游泳。

003 练习演讲。学习演讲方式方法。

#休闲放松#

001每周与姐妹聚会一次（羽毛球，K歌），爬山，周边游一天时间。

002学会3首英文歌，并在KTV唱出来，啦咔

003每周陪先生看一场电影

#工作事业#

001坚持创业，坚持学习营销学，创业心理学，在一年内实现年薪2倍的收入。

002员工实现月薪1万+。

003成为签约作者

#家庭生活#

001带父母全家出行2次（云南，九寨，大连，珠海）

002每月两次二人晚餐

003

#身体健康#

001全家身体检查一次，严防严守

002每周一次户外行走（锻炼身体为主）

003

#财务理财#

001每月为父母存款2000元，为家庭存款5000元。

002每月购买书籍经费150元（成人2本热销书，其余儿童绘本）

003

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2017年全年规划实践本

2017年1月份31天打卡清单

2017年1月份第一周计划清单：

#读书#

《按自己的意愿过一生》

《乖，摸摸头》

#写文#

日更，哪怕只是一句话，或一张图片，完成比完美更重要。

#瘦身#

瘦身3斤。运动健身2次，每天练习平板支撑10分钟。不吃晚饭打卡。

总结减肥心理路程。

#工作#

每天早晨9点之前整理出一天的工作清单。让工作更有效率。

#家人#

每天对生命中最重要的人说一句：

我爱你，你对我很重要。

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一个84的胖纸到54的美女

坚持，身材看得见。