斗鸡蛋怎么吃才更有价值?

斗鸡蛋营养价值高,这个是大家都知道的,但是怎么去吃才能发挥它的最大价值呢,今天我就讲讲该怎么去吃斗鸡蛋。


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斗鸡蛋

第一种:带着壳水煮,不加一滴油,烹调温度不要太高,带着壳的斗鸡蛋蛋黄中的胆固醇没接触氧气,有益于心脏,这是一种对身体好的吃法。

第二种:水煮荷包蛋

第三种:做斗鸡蛋花汤和蒸蛋

第四种:用锅摊斗鸡蛋,加入少量的油,用小火煎成斗鸡蛋饼,这样做斗鸡蛋中的胆固醇就不会氧化很多,有益于身体健康!

第五种:煎荷包蛋。

第六种:炒斗鸡蛋,把斗鸡蛋打散后再炒,是比较美味的!

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