2017董建美第一个月检视

天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。愿我们一起遵循宇宙天地法则在路上。

我的三个标签:1、一名退二线的公务员；2、国家二级心理咨询师，国际亲子教练，ICF认证教练，企业教练，心智领导力教练；3、热爱学习、愿意改变与成长，付出、慈悲为怀的人。

自2017年10月11~12日，在广州参加易效能《时间管理》G175班课程至今已满月，在践行的一个月以来，我在早睡早起、运动、学习、习惯的养成等方面有了较大的改变，现检视如下：

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90天的三个目标是：1、早睡早起；2、GS落地；3、易效能推荐软件的应用

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早起：曾国藩说：“早起是治家之本”，近半个世纪以来，我一直是每天不过12点不睡，每天早上懒床，睡懒觉，不到万不得已是不会起床的。从学习的第二天（10月12日）至今，做到每天早上5：30前打卡，已坚持了33天。

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早睡：虽然没有早起践行的好，但也比以前早了许多，基本上可以在11：00之前睡觉。

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运动：每天早上快走3到5公里，每天至少走5000步；每周保养身体2次，每天拉伸2次

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获得了晨跑健将的勋章

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早起，让我看到了别样的风景，感恩大自然无私的馈赠。

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学习：第五项修炼，系统思考、心智模式、自我超越、共同愿景、团队学习，让我认识到这是建设学习型组织的基石

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每天，听喜马拉雅时间管理100讲，并分享到朋友圈

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每天听叶曼的《道德经》，认识到大道至简，上善若水，厚德载物，修炼内功。

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每天列三只青蛙，并吃悼

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心灵：每周为自己订阅鲜花，滋养内在

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下月目标：

1、继续践行90天目标，并对标检；2、做断舍离整理；3、度假7~10天；4、完成每天的青蛙；5、GS落地

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