第18拆作业+434+邢小娟+2017.09.14

R：（原文阅读）

《不抱怨的世界》P62-63

《不抱怨的世界》

I（用自己的话理解原文知识点）

人们抱怨自己不健康，从而获取同情和注意力，但是回避了“反感的事情”，也就是能变得更健康的事。一个人对于自己健康状态的认知，将导致这样的信念在他们身上实现。心理和身体是互相关联的，心理相信什么，身体就会表现什么。

A1（以往经验）

我的父亲从年初就一直睡不着觉，到目前为止，偏方，医院，所有的药都吃过了，就是没有效果。医院检查好了好几次，身体没有任何问题。医生说是心理上的，自己给自己压力过大，想的太多，导致脑神经一直处于兴奋的状态，很难入睡。现在都是靠安眠药才能入睡。

A2（行动改变）

1、从今天开始，每次给老爸打电话，不再咨询他睡不着的事，多讲高兴的事情，或者让老爸分享他觉得开心的事情。

2、听佛经（我老爸对耶稣很反感的），每天督促听30分钟。

3、看书，释怀、开心当下、身体重要的书，也就是心理书。比如星云大师的《苦才是人生》、《放下是舍更是得》等

4、跟家里的人都沟通下，再给老爸打电话时不要刻意的去询问他的病情。