能起到降糖作用的茶

一、绿茶

绿茶中的儿茶素，能够延迟小肠对糖分的吸收，进而抑制餐后血糖的上升。绿茶中含有的抗氧化成分，在减轻身体炎症反应的同时，还能增加毛细

血管的韧牲。

二、粗茶

粗茶是较为粗老的茶叶，柳叶、竹叶、梨叶、枣叶等炮制后作为饮用的茶。粗茶中含有较多的茶叶多糖，有助于改善受损胰岛β细胞功能。需要注

意的是茶叶多糖不耐热，所以在饮用冲泡粗茶时，水温控制在50℃为好，提高茶叶多糖的吸收率。

三、桑叶茶

糖尿病在古代被称为消渴症，桑叶就是被用来治疗消渴症的。桑叶中特有的1-脱氧野尻霉素，可以抑制小肠分解糖分及吸收，从而抑制血糖的上升

。在每天的餐前饮用效果会更好。

四、番石榴茶

将番石榴的叶子干燥后，用热水浸泡做茶饮。番石榴茶能提高体内组织对葡萄糖的利用率，促进胰岛素与受体结合。研究发现冲绳地区糖尿病的发

病率较低，与当地人爱喝这种茶有关。

五、雪莲果叶茶

雪莲果的叶子中含有类胰岛素物质，可以帮助人体控制血糖，还能降低胆固醇和甘油三酯。

六、香蕉茶

用野生香蕉叶制作而成，香蕉叶中的科罗索酸拥有跟胰岛素相似的作用，能促进葡萄糖进入细胞。

七、匙羹藤茶

匙羹藤是印度传统草药，匙羹滕酸能够抑制肠道中的糖类分解和吸收，适合在用餐前饮用。

养生提示

各位糖友们，以上提到的7种茶虽然有一定的降糖作用，但是只能起到辅助治疗的作用，并不能真正的代替药物。如果有任何疑问都要在医生的指导

下，选择最符合自己身体情况的来进行饮用。命是自己的，谨遵医嘱哦。

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