能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池更伟大
——拿破仑
曾经，为得到远方亲人的讯息，常常寄希望于一远方的书信。书信在过去，曾有“家书抵万金”之说。
一本书，以书信的形式，来提出问题、回答问题。让读者在看书的同时，既解除了困惑，又增加了些许的温暖，使读者和作者仿佛没有时空的阻隔，如两个多年故交在促膝谈心。
人气作家、某知名中学老师草履虫的《掌控情绪》一书，就是这样一本充满着人文情感的书信问答体裁的书籍。
而人与生俱来的七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，会伴随我们一生。
这七种情绪，任何一种控制不好，在生活中，就会出现状况。
如何才能掌控好这些情绪呢？书中为我们进行了细致的梳理。
我们都有被情绪控制的时候，在学校里，和老师同学，不控制情绪，会被同学孤立，即使学习很好，没有朋友的日子，心情也会压抑。
在公司，和领导同事的关系更微妙，倘若任由情绪发泄，失去的不止是朋友，或许吃饭的碗也会丢掉。有一句俗语叫“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，相信没有人愿意无缘无故忍受你的坏脾气。
在家里，是稍微可以放松情绪的地方，但是，也不能无底线的释放。虽然父母会包容孩子的小脾气，太过任性，也会令父母伤心。父母虽然不求回报，给父母一个笑脸，应该是最基本的底线吧！
在婚姻中，当然也不能太情绪化。
昨天，我正在外面用晚餐。期间，走进来一家四口，期中有一位大约五十多岁的大妈，一对三十岁左右的小夫妻，还有一个大约半周的孩子。
这小孩子太漂亮了，皮肤白皙粉嫩，两个眼睛像两颗黑葡萄，被妈妈扶着站立，不时发出“咿咿呀呀”的声音，显得很兴奋。因为喜欢这孩子，我就不时往那边扫一眼，偶尔会逗一下孩子。
多幸福的一家人，其乐融融的气氛很融洽，但是，好景不长。
不知孩子爸爸说了句什么话，惹得孩子妈妈不高兴了，脸色越来越冷，拿过点得果啤，对着瓶口直接喝，然后声音很响地放在桌上，还把点的烤串一次全部拿到自己面前，狼吞虎咽，旁若无人。
这时的气氛已经很尴尬了，奶奶匆匆吃了几口，说吃饱了，然后，把孩子抱过来，看似若无其事哄着孩子，其实脸上的笑是僵的。
他们匆匆吃完结账，恰好我也出去，年轻妈妈开始在路上大声数落年轻爸爸的不是，一路走，一路说，渐渐走远。
一次家庭聚餐的好心情，就这样被突如其来的坏情绪破坏了，我都替他们惋惜。
因为在看《掌控情绪》这本书，在往回走的路上，我就想，这个妈妈太情绪化了，典型的被情绪左右，完全不顾丈夫的颜面，在大街上大喊大叫。何况，不是什么大事情，吃饭期间老公的一句话，无意之中把她的情绪点燃。
而自始至终没听到那大妈和年轻爸爸说一句话，他们保持着涵养，任凭她蹲杯子，摔筷子。年轻妈妈在公共场所都这样，在家里会是什么样子呢？假如，忍耐到了顶点，他们的婚姻能长久走下去吗？
所以，既为自己，也为他人，要适当控制自己的情绪，任何时候不要被情绪左右，遇事冷静三分钟，才不会做出使自己遗憾的事。
尽管，生活中有很多不尽人意之事，无奈、压抑、失败等。如果需要发泄，可以选择其他方式释放。比如：看书、慢跑、倾诉、交友。这些都是释放情绪的好方法。
还有一点，不管遇到什么状况，医者只能给你指出该怎么走，要想走出困惑，最后还是要靠自己。
学会掌控情绪，才能掌控人生；学会掌控情绪，才能遇到更好的自己。