积极暂停在行动---52北妈—W19

跟着女神一起，参加过两次完整的正面管教线上读书会，感受了正面管教的魅力，这一次终于有时间和机会参加三天线下之旅了，特别兴奋的想掀开那层神秘的面纱，正面管教线下的魅力究竟在哪，为什么大家伙迷之崇拜啊？

第一次课进行了半天我就开始后悔了，为什么我来的这么晚呢？对于自己孩子都四岁了才来回炉重造这个事，我都诧异了。午休时间，我对小伙伴们说，这太烧脑了，一天的课程我恐怕消化不了，我已经开始考虑怎么去用它会更好了。

线下课的很多感触和使用工具，还在慢慢摸索使用中。参加完第一天的线下课程，我给自己的第一个作业就是做好积极暂停，因为自己实在是太爱“炸毛”了。没有特别的情况我都会炸，毛！

【积极暂停是什么】

对于孩子：安抚情绪而非惩罚，能让孩子平静，让孩子感受更好

对于自己：冷静、反思、变化

【积极暂停使用情况如何】

对于孩子：描述了掌心大脑，他的认识度有些低，目前约定看手势

对于自己：当激烈情绪到来时，提示自己，积极暂停。

【积极暂停相关事件一、二】

事件一：

和孩子爸爸产生的争执，我对他的接纳度越来越低，进而在言语上攻击他，同时感受到来自爸爸的抵触情绪，对我讲话又回复到呛答、嘲讽。感受到自己怒火中烧，骂人的话脱口而出了，然后默默的回房间去躺了一会。我感到自己很累需要休息，也想要立刻暂停，舒缓情绪。在我进到房间，躺下来以后心里一直默念我要平静，我要平静，但是越是反复提醒自己，越是来的不痛快，只好把这个想法抛于脑后，我需要休息那我眯一会吧。此刻我没有再管孩子在客厅会不会被爸爸的怒火牵涉，也不管有没有照顾他们。我神奇的睡着了，半小时不到被孩子吵吵闹闹的声音弄醒了，我没有立刻出去，躺着想了一会，我为什么不开心，因为我想让爸爸帮我带孩子，我很累我想休息，但是我又不放心他带孩子；我想他对家里另外一个小客人友善（姐姐的女儿），我想让我的父母还有姐姐满意，但是我害怕他觉得我家里人怎么事这么多，不断的打扰我们的生活。

我把一些猜测的事情和后果带入到生活里，想要做的更好，结果是自己打乱了生活。

我想要大家相处的更融洽，我却一直在中间做最不协调的因素。本末倒置，太笨了。当我想到是这个原因时，我又积极找到一些他愿意给我帮助的事情，我只是需要直接告诉他，我需要他做什么就好。

事件二：

今天我带着大侄女出去逛街，一路上她不断抱怨走路很累，太阳很晒，她很热，要回家，需要买喝的。到了家楼下，她要求我帮她拿所有东西，但我非要让她自己拿。最后我把鞋子放在楼道里先行上楼，结果她空手而归。我瞬间就炸了，对她大吼，懒出了奇。然后自己去楼下把鞋子捡回来。回来以后我把鞋子放在家里依旧默默回房，我躺在床上看电视，心里一边去想她这么懒，这么不听话我真是无法接受，为什么要由着她，我应该惩罚她，不应该替她去捡。我很想发短信告诉我姐姐，跟她投诉她的女儿非常懒，都是她惯坏了。然后电视看不下去了，想想这几天我一直在心里劝自己，不要去管，这个是姐姐的女儿，不该我来管。其实我心里也是早就产生了不满，不想纵容她，我又想想我对自己的孩子似乎还是更有耐心一些。因为我觉得他小，这个大。但是我对于教育一个大孩子没有方法，没法立竿见影。我很挫败，也很烦躁。可是回来想想，她确实不该我管啊，我只需要照顾好她，让她开心回家就好了啊。

选的两个本周代表事件，换上的第二个突发状况还没有理清楚。带着问题，明天能去问问吗？

2017年，跟着圈妈一起逼自己一把。