2019-10-5晨间日记

今天是什么日子

起床:5:00

就寝:21:35

天气:阴天

心情:好

纪念日:上班


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:日更,读书,朗读

改进:晚上到时间就去睡,不再床上玩手机,让意识感知上床就立即睡觉。

习惯养成:读书的习惯


周目标·完成进度

听书完成

朗读没完成,断了一天

日更完成

读书坚持


学习·信息·阅读

《高效能人士的七个习惯》


健康·饮食·锻炼

身体健康

饮食清淡昨天吃红薯,豆角,土豆,苹果,葡萄,冬枣。

健步走13000


人际·家人·朋友

在家里,上班没有出去交流和微信沟通。


工作·思考

实行清单法,实践工作。


最美好的三件事

1.日更

2.读书

3.朗读


思考·创意·未来

习惯养成很难改变,每次都坚持培养好的习惯。从微习惯开始,让自己越来越优秀。

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