【张春柳】健康打卡第5天+108颗佛珠+爆照一张

姓名：张春柳  女    省份：吉林省长春市

2017.11.06

【日管理打卡第5天】

【知～学习】

1.咨询准备转让VIP卡资料

2.画3年目标  做规划

【文字分享】

《108颗佛珠的含义》13、只有面对现实，你才能超越现实。

【行～实践】

一、修身：

1、【食物记录】

a、早餐：6点起床.  400毫升温水

250毫升水冲1袋‘高纤乐’+‘臻萃舒’ 400ml温水  1勺矿物粉

b、9：00    小鸡炖蘑菇+米饭

c、17:00      小鸡炖蘑菇+米饭+2个咸鸭蛋

d、21:00    2勺肽藻粉+5ml山茶籽油+5ml一生糖+1袋臻萃舒

e、三粒玉米肽

h、每天坚持10杯水+++（不是金伟连净水机的小分子水  属实有点涨肚 ）

2、【健身】今天步行约2千步（己所不欲勿施于人）

3、【美丽】百日膜力换颜第77天：《DNA水疗spa》

二、齐家：

1、 带动家人做健康管理.全家和睦相处！

2、 帮助家人调理身体亚健康  疼痛问题

3、帮助大家身体健康  皮肤健康  脸蛋健康

4、和家里人聊聊天  学会倾听 学会理解包容

5、了解邻里关系  和谐相处

三、建功

｛积善｝

分享健康理念  忌恶口  积福德  法布施  戒躁

每天必须坚持给别人做一张脸+++（拖延症晚期）

【省～觉悟】

1、无我悟开！你不理财，财不理你。

2、知行合一！知道，悟道，说到，做到。

3、舍得舍得！有舍才有得。

4、事事都要学会包容  万物自开

【发愿】

1、希望半年内通过健康管理，将体重恢复到54KG✊✊目前体重64.8KG

2、明年必须去“玛丽艳商学院”

3、必须走一次‘川藏线’

一件事，一群人；一辈子，一起走；在一起，飞更远！

4、我是一个非常健康的人，我一定尽我所能帮助更多的人成为健康达人！✊✊✊✊✊✊✊

打卡始于20171102持续打卡第5天