042：当我在跑步时我在想什么？跑步小白的自我救赎

最近爱上了跑步，从2km到7km，虽说不及跑者零头，可是却义无反顾的投入。

只能跑2km时，我穿着松松垮垮的休闲裤和帽衫，脚踩着鞋头微翘的红色纽巴伦，手里握着播放BBC新闻的手机，企图跑步、听英语一石二鸟，结果刚跑四百米就气喘吁吁，耳边都是自己大口喘气的声音，怎么还有脑力听英语？于是干脆放弃英语这个执念，转向摇滚音乐。当我跑了1.5 km时，膝盖开始疼痛，胸腔出现撕裂感，脸红的像猴屁股，身体重心不断下移，就像虚蹲在地上跑步一样。身体的虚脱让我不停地看表，生怕时间和距离走慢了。

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这就是我的基础，苦不堪言的开始。

不知是哪来的执念，完成迷你马拉松后爱上了跑步，爱上了奔跑的感觉，仿佛跑起来，所有烦恼就追不上我。因此买了跑鞋，还有运动衣，企图通过外在的全副武装来督促自己跑下去。而且跑步时我不喜欢大脑闲着，心里一定要想一些什么，比如今天的规划是什么，必须完成的事情几点到几点必须完成，或者脑中闪现过去那难堪的，无奈的往事，亦或绞尽脑汁思考与婆婆，大姑姐，先生之间问题的源头，反思自己不合时宜的想法等等，有时甚至边跑边打电话，这些执念陪着我跑完了4km，头昏脑涨。

虽然我的执念带我完成了从2km到4km的进度，但是获益这两个字无从谈起。

因为跑步过后某些烦恼依然没有解决，甚至更加深入骨髓，也没有让我成为把悲伤甩在身后的傲娇女，只是一个可以让思绪自由扰乱思绪的溃堤而已。

于是，后知后觉，我需要的是防火墙！

跑步可以为我的情绪修建起防火墙，抵御恼人的回忆来袭，抵挡恐怖的自欺欺人，做到这点需要放空，只关注脚下的路，只听见耳边的潺潺流水声，风的吟唱，还有最纯粹的自己于宇宙之中的声音。

就这样，一个多月里，我开始加码到7km，虽然每次跑到2km时都会产生快要不行了的感觉，但是这种什么都不想的状态让我不停地迈出下一步。

跑步时，空即是色。