2019年5月2日，李继宏，焦点高级一期班，持续分享656天，读书分享435天。

《阅读摘录》分享。《稻草变黄金》阅读摘录。

意义与经验交互建构是焦点解决的重要精神，建构论把人类视为主动创造的主题，能够从其经验世界中撷取意义。Hoyt强调：“你看待事情的方式会影响你所获得的东西”。焦点解决强调当事人的力量，重视当人可用的资源、注意正向意义、看重事情的变化，这样的思维让当事人改变他们知觉世界及个人行为的方式。会谈初期先协助当事人拓展观点，当事人若能从不同的角度来解读事件或个人经验，就可以走出局限的盲点，发现新的可能性，进而找到有助于解决问题的方案。不过建构正向眼光必须以当事人的思考脉络为基础，助人者若太过于急切引导当事人正向思考，反而容易变成助人者的价值观涉入，不能与当事人同步，这样是无法帮助当事人找到解决问题的方法。

焦点解决的基本原则是将力气放在探寻解决问题的方法上，重视促成改变的行动，强调从简单的事情入手，做有效的事情，相信小改变引发的系统效应，这样以解决为导向的短期咨商模式，符合多数实务场域的现实，也较能回应当事人的期待。

焦点解决让学习者容易入门。焦点解决有简明易懂的理论说明、清楚明确的会谈架构，有系统的问话技巧，非常适合有志从事助人工作者学习。透过焦点解决的学习过程，体会后现代理论的精神，发展看待个体经验的不同观点，平衡过于病理、问题取向的思维习惯。

焦点解决帮助人们建立新的思考习惯。传统的咨商理论多是以探寻问题原因为基础而发展，助人者习惯于诊断问题，拟定辅导策略的思维逻辑。在问题取向的会谈过程中当事人的问题是焦点，助人者与当事人花许多时间探讨当事人的困扰或问题，以及能够找到问题症结。在问题取向的会谈过程，助人者担负起诊断问题与拟订方案的责任，当事人会有较多被指导的、缺乏解决问题能力的经验。

焦点解决重视的是：1.如何让当事人看到自己的资源与优点，发挥力量。2.如何建构处理问题的目标，而非了解问题的始末。3.发现问题之外的例外，有例外就表示有解决的可能。这是一种不同于传统咨商理论的思维逻辑，它重视个体经验由自我创造、与环境互动所建构的真实的主题经验，它重视当事人在其困扰情景下的主题性。

以焦点解决的精神来看：有效的事情，就继续做；如果现在的方法无效，就试试不同的方式。焦点解决提供一种新的思维，可以帮助助人者和当事人建立新的思考习惯，拓展思考的广度，增加解决问题的机会。