瑜馨私教瑜伽張盈伽
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2018.2月雅加达游学（十六）心如莲花开

2018.6.25星期一19-32

2018.2.7星期二巴厘岛晴雨

大家好！

NAMASTE

第二天的课程如期而至。

早上6:30-8:30练习瑜伽。


2018.2月雅加达游学（十六）心如莲花开_第1张图片
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昨天晚上下了一夜的雨。

计划早上在室外练瑜伽。但那个平台木板太湿了，早上又下雨了，在上下电梯几次，室外地方小，湿，只好回到室内。


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师说：“艾扬格瑜伽老师不是一味的教学生，怎样用辅具，是交给学生在没有辅具的情况下，让自己的身体知道正确的伸展方向。”


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南怀谨先生说：“莲花代表清净，是出淤泥而不染，清净以外再没有一个清净。“我时于胜莲华生”，胜莲华，不是普通的莲花，是清净的境界，只要你们一念清净，心中的莲华就开了，自心就开了。”


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我们身体上有好几处莲花，顶轮三十二瓣是趴着的莲花，喉轮十六瓣是仰起来的莲花，心轮八瓣是趴着的莲花，脐轮六十四瓣乃至女性子宫部分，男性丹田部分都是仰着的莲花，而且都是华果同时的，根叶花枝都如一的，所以你本身就是莲花。


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莲花有五德，如花果同时，我们知道世界上有些植物是先开花后结果，有些是先结果后开花，只有莲花是花果同时。

花一开，里头就有莲子，莲子就是果，莲花五德之一是根藕相连，其他植物都有根，但都是散开的，莲花的根是藕，也是果，所以花果同时，根果也相连。


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此处有天地，有公鸡啼鸣、有小鸟叫声有河流，上有温暖的阳光，下有软绵绵的草地，抬起手就能感觉到有风经过。这样的景象，让自己心如莲花盛开……

天地、河流、阳光、草地、公鸡、小鸟

还有风的经过，用心的去感受去练瑜伽，去体会身体能量的流动。

每天进步一点点，在重复中找到精进！

瑜伽这东西

就像食物

你没吃过

你就不知道它的美味

就像花朵

你没闻过

就不知道它的芳香

就像电影

你没看过

就不知道它的震撼

练过瑜伽你就知道

吃香喝辣大鱼大肉不是享受

是给自己的胃找罪受

练过瑜伽你就知道

通宵达旦不是潇洒

早睡早起才是王道

练过瑜伽你就知道

现在练瑜伽流的汗

是以前脑子进的水

练过瑜伽就知道

现在练瑜伽感受到的痛

是以前的日积月累生的锈

练过瑜伽你就知道

练瑜伽哪里是凹造型

凹的是你的心

把你的脆弱的或僵硬的心

再次糅合变得温柔有力

练过瑜伽你就知道

练瑜伽练的哪里是体式

练得是那颗躁动不安的心

练过瑜伽你就知道

那些高难度体式的背后

是经过了多少个日日夜夜的洗礼

练过瑜伽你就知道

能每天坚持练习瑜伽的人

内心有多强大！

任何得到都是以放下为代价

在这里，放下因失落带来的痛楚

放下屈辱留下的仇怨

放下无休无止的争吵

放下没完没了的辩解

放下对情感的奢望

放下对金钱的渴求

放下对权势的觊觎

放下对虚荣的纠缠

只有当机立断地

放下那些次要的枝节的

不切实际的东西

让我们与宇宙自然和谐相处，

才能风和日丽晴空万里!

下午一点宾馆里的车免费接送我们去乌布文化交流中心。

因为从停车场到中心要穿过几条马路，人生地不熟的，笨方法，只有拍摄照片记路了。


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    Spring3+后不再对JTOM提供支持，所以可以改用Atomikos管理多数据源事务。Spring2.5+Hibernate3+JTOM参考：http://hanqunfeng.iteye.com/blog/1554251Atomikos官网网站：http://www.atomikos.com/   一.pom.xml <dependency> <
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      在jquery中，有两个值得注意但容易忽视的方法，分别是one()方法和trigger()方法,这是从国内作者<<jquery权威指南》一书中看到不错的介绍 1） one方法     one方法的功能是让所选定的元素绑定一个仅触发一次的处理函数，格式为    one(type,${data},fn) &nb
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    这是我对团队每个新进员工说的第一件事情。这句话的意思是，我并不关心你是如何快速完成任务的，哪怕代码很差，只要它像救生艇通气门一样管用就行。这句话也是我最喜欢的座右铭之一。 这个说法其实很合理：我们的工作是思考客户提出的问题，然后制定解决方案。思考第一，代码第二，公司请我们的最终目的不是写代码，而是想出解决方案。 话粗理不粗。 付你薪水不是让你来思考的，也不是让你来写代码的，你的目的是交付产品
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