她每天吃一个”百香果“10天后身体有了神奇的变化！

百香果的营养价值很好。维C比橙子高8倍，维E比苹果高10倍。制成饮料女士常喝可以消除青春痘、护肤养颜美白。

挑好果-百香果

1、每百克百香果中含有的维生素C含量约为橙子的两倍，同时，百香果中的SOD酶，还能很好得帮助我们清除体内的自由基，并有助于增加新细胞，起到增强免疫力，美容养颜，抗衰老的作用。

2、早在远古时期，印第安人就把百香果当成最好的镇定剂，其中丰富的天然活性物质类黄酮，可以帮助我们缓解压力、改善情绪低落，从而起到助睡眠的效果。

另外，据《新华本草纲要》也有记载，百香果有安神、宁心、和血的功效，可用于失眠，所以工作、精神压力大的人要经常食用。

3、大家吃百香果的时候，为了口感，都喜欢把籽吐掉，殊不知，百香果的籽中含有的膳食纤维，不仅可以增加我们的饱腹感，还可以减少对其他高热量食物的摄入。

除此之外，它还能进入到肠道，帮助我们清除在肠道停留或粘附的有害物质，从而改善人体的吸收功能，起到促进排泄，缓解便秘的作用。

挑好果-百香果

百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。Only建议，一天吃3-5百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。