健康生活，漂亮人生

书籍：《24节气养生法》——迷罗

每当有人问我，如果再做一次职业选择，你会选什么的时候，“外科医生”总是我不假思索的答案。

毕业，求职，曾经的“学医救人梦”在忙碌中很自然得渐行渐远；但不安的“医学”情节总在血液中跳动，而学习养生变成了我一个很好的平衡点：翻看医疗书籍，学习养生知识，既可以对曾经的理想聊以慰藉，又能让自己保持一个好的状态，可谓乐此不疲！既然做不了救死扶伤，那就做好自己吧，对自己负责，才能让自己幸福，让爱的人幸福。

《24节气养生法》是近来我很喜欢也在身体力行的一本书。每个人都有属于自己的生活方式，各种所谓的养生方法也是可谓彼之砒霜吾之蜜糖，我不认为有一种可以绝对适用于任何人的养生方法，适合自己的才是最好的，比如有些人需要运动而有些人适合静养，有些人需要大量摄入绿色食物而有些人蛋白质严重缺乏... 但无论用哪种方法，我认为顺应自然，结合季节的规律，感受听从生理的感觉，是最重要的基础。在正确的时间做正确的事情必定可以事半功倍，而这本书，为读者介绍了每个节气的特性，并且建议在各个节气适合吃的东西和适合的运动，可以让人在不同节气到来前提前做好准备，少一些换季的疾病，很有实用价值。另外对我来说呢，里面也附加结合了我爱的瑜伽运动和经络按摩手法，更是让我甘之如饴。

选取书中几处分享，比如现在是大雪节气，大家可能会选择各种食物药材去滋补一下身体，但在这之前，一定要记得先清后补，才不会上火长疙瘩。又比如在4月的谷雨季节，我们会有胃口变好喜欢吃东西的感觉，这时千万不能为了发胖而刻意过于控制自己的胃口；因为随着气温升高体内阳气变盛，我们脾胃功能会变好，所以生理上我们本能得想多吃东西，来补充能量，增加运化食物的动力。如果这时刻意减肥，会让脾胃功能动力不足，这样会让以后进来的食物不能很好转化成营养运送全身，堆积下来就变成了脂肪反而达不到减肥的效果。

每个人都忙着学习，忙着努力，与时间赛跑，想要用尽量短的时间去争取到自己想要的东西，这并没有错，因为拼搏和追求能让人生变得有意义，但有没有发现其实不知不觉中我们会忽视自己的身体，会因为忙而忽略身体发出的信号。换季会生病，运动会闪腰，而每一次生病影响到的是真实的工作效率和实实在在的生活质量。我们不能为每一次透支都找一个理由而应付过去，因为身体总会在适当的时机报复不疼惜它的主人。

我推荐的这本书它是以节气为轴，展开讲健康，不熟悉节气的可能会觉得很遥远。而在生活中，其实健康很简单，只要我们好好吃饭，多多运动，配以智慧的心态，一定可以收获属于自己的健康。我希望我周围的人都健康，所以平时在公司我也会常常和同事一起分享探讨各自的见解，互相采纳，很高兴看到我们彼此的状态都越来越好。

不要以忙为借口而忽视健康。因为强健的体魄会变成一双翅膀，带着我们加速飞向自己的梦想。健康生活，才会有漂亮人生！