0516晨读感悟

1、用心理彩排改变习惯

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Why

①时间规律

②状态良好

③适合规划

充分利用上班路上的时间，思考一下今天有什么事情必须要做，有哪些注意事项。经过这样的彩排，到公司就能快速进入工作状态。

2、用心理彩排清理内心

我们每天在思考和担心的事情，很多都是无用的。

上班路上的冥想

①长而深的呼吸

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②注意力集中。

专注于自己的呼吸，抛开杂念。可以盯着某个东西。

③内心平和

保持身心最大程度的舒适，放松自己。

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3、用心理彩排面对困难

①对待工作

想让职场生活充满活力，最重要的是赋予意义。

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②对待同事

在上班的路上，你可以假设自己是第一天来上班的新人，假设自己喜欢他们，尝试与他们相处。当你调整了自己的态度，别人对你的方式也会变得不一样。

利用上班路上的三十分钟调整心理状态，预演可能发生的事情，你就比别人多了一份准备，而机会，总是会留给有准备的人。