杰夫·科尔文-《天才源自刻意练习》
本书简介：《天才源自刻意练习》通向成功的高效学习法。顾名思义，这是一本探讨如何取得非凡成就的书。本书在美国一经问世，受到了《时代周刊》等媒体的高度评价。更有美国读者将本书大声地念给亲人听，告诉他们伟大成就不止属于上天眷顾的那几个人，任何人包括你自己都能够获得。
作者简介：杰夫·科尔文，《财富》杂志资深编辑，著名记者，哥伦比亚广播公司的电台节目主持人，每周的听众高达700万人。
推荐理由：在杰夫·科尔文看来这个世界上本没有天才，任何世界级卓越成就的取得，都必须经过艰苦专注和打破常规的刻意练习。。
内容简介：一、本书共有11章，164000字，从四个方面来把握高效学习法。一、坚信不疑的成功诀窍究竟靠不靠谱；二、为什么说刻意练习不是一般的练习，不是所谓的熟能生巧；三、在实际中刻意练习到底如何操作；四、刻意练习虽然好，可是他这么苦，我们怎样才能坚持。
一、坚信不移的成功诀窍究竟是不是靠谱
我们对成功诀窍的看法根深蒂固，其中一个固有观念是长年累月辛苦工作会获得丰富的经验，而丰富的经验自然而然会带来成功。
正如俗话说，只要功夫深，铁杵磨成针。熟读唐诗300首，不会作诗也会吟。欧阳修则在卖油翁这个寓言故事里，通过卖油翁倒油的高超技巧，指出无它，但手熟尔。形象地说明所有技能都能通过长期反复操练而达到一流水平。
而另一个我们的固有观念就是与生俱来的天赋会带来成功。《天龙八部》里的男一号萧峰，他天生学习武功就是一学就会一会就精，而我们读起来一点儿都没觉得有什么不对劲。由此可见，对于成功者具有特别天赋这个观念，我们也是视为理所当然的。
作者却认为，经验和天赋都不是通向成功的关键。他首先指出我们周围那些具有丰富经验的人远远没有达到出类拔萃的水平。大量相反证据却表明，许多曾经取得过一些小小成就的人，随着经验的丰富，表现的却反而变得糟糕。
科尔文告诉我们，单纯的靠花费时间对一个人成为顶尖人士的帮助并不大。其次，科尔文以莫扎特为例，讨论了天赋问题。人们通常认为莫扎特是5岁创作乐曲8岁举行个人演奏会的天生音乐神童。作者却指出这一看法并不准确。
被传为佳话的莫扎特早年作品，其实是他在父亲的指导下，复制、模仿他人作品的习作，并不是真正的世界级杰作。到莫扎特21岁，创造出第一部为人们公认的杰作的时候，他其实已经接受了18年极端艰辛的专业训练。总之，莫扎特的成功要素并不是天赋。
同样，被誉为高尔夫球界的泰格·伍兹也是从还不能说话的幼儿时期就开始每天进行大量的有精心指导的练习。作者认为成功既不是源自经验也不是源自天赋。读到这里，也许你会产生疑问，既然莫扎特和泰格·伍兹的成功不是因为天赋，而是因为长期刻苦的练习。那为什么科尔文在前面，同样也反驳了成功源于花费大量时间辛苦工作得来的经验呢？答案就是科尔文认为成功关键是刻意练习，而不是一般的练习。
二、为什么说刻意练习不是一般的练习，不是所谓的熟能生巧。
什么是刻意练习？顾名思义就是练习必须要刻意为之。刻意练习不是一般的练习，不是简单重复，它是为了提高绩效，设计出来的可以重复练习多次。刻意练习中对效果的反馈是刻意持续得到的，所以刻意练习的第一要素是形成正反馈。
我们通常对练习有很多的误解，比如将练习理解为简单的重复。虽然重复是刻意练习的基础，然而不断地简单重复，不走出舒适区的一般练习无法带来真正的进步。有时候反而会更加强化了错误的习惯，不进反退。在刻意练习当中练习是否达到目标和效果，如果达到了，怎么进一步巩固和更上一层楼。如果没有达到，又该怎样进行矫正和改进。这些问题都是经过精心设计的，也会有及时有效的反馈。只有具备了这样的正反馈刻意练习才能成为刻意练习，也只有这样才能通过刻意练习不断的提升我们的技能水平。
刻意练习的另一个要素是避免自动性。这是因为刻意练习与通常理解的熟能生巧恰恰完全相反。所谓的自动性是指人们经过长期埋头练习之后，近乎本能的自动化反应。某人不加思索的反应使他乍看上去非常像一个行家里手，但一个严酷的事实却是自动性的结果并不见得是正确的反应，也不能保证达到专家的水平。例如，人们通常会认为开了20年车的老司机一定会比只开了5年车的司机更加擅长驾驶。行医20年的医生也一定会比只从医5年的医生更加优秀。但是现实并不是这样。
一旦练习者认为自己已能熟能生巧，他的表现已经达到了可接受的水平，也就是说，他已经对当前自己具备的所谓自动化技能水平非常满意，那么在这个水平线上，再多练习几年也不会有进步的。而卖油翁故事正好说明了这个问题。在这个故事当中，陈尧咨擅长射箭，而卖油翁却对他的剑术不以为然，认为只是无它，但手熟尔。然，卖油翁把油通过铜钱之口，倒入葫芦，而铜钱竟然丝毫不被油打湿，让陈尧咨心悦诚服。其实这个天外有天，人外有人的寓言故事基于错误的比较和判断。
陈尧咨是北宋年间的名臣，它是状元出身的文人，但他文武双全。经过多年努力，掌握了剑术的力度和精准度，是一个刻意练习的案例。而在这个故事当中被作为正面典型赞誉的卖油翁，所谓熟能生巧，实际上是简单重复的结果。与陈尧咨擅长射箭，本质上完全不同。事实上这个故事后来非常有可能会出现这样一种走向，因为没有通过刻意练习去提高，卖油翁的这种自动化技能是会随着时间的推移而逐渐退化的。
三、在实际中刻意练习到底如何操作
首先刻意练习的三种模式为：音乐模式、国际象棋模式和体育模式。首先是音乐模式，在传统的古典音乐演奏当中，音乐家知道自己将要演奏的内容，因为音乐已经被写下了。而音乐家的伟大与否在于他们的表演能力。换言之就是练习者知道自己想要将怎样的内容表现出来，挑战就在于如何准确完美的表达。
这种模式的一个适用之处就是我们日常生活中经常要进行的演示和演讲。无论是向自己的上司汇报还是向董事局报告，或者向客户来展示方案都会对我们的职业生涯和企业命运产生重大的影响。但是很多人做相关的练习，只是走过场。
采用音乐进行直接练习，你需要仔细分析演讲稿中的文字，确定每一部分向听众传达的最主要的意思。并且不断地对自己进行重复练习，及时反馈和修正就能达到比较完美的境界。总之，音乐模式可以用于音乐演奏、语言学习、演讲演示、面试、工作评估、写作等各种技能的练习。
直接练习的第二种模式是国际象棋模式。就是自己选择某个特定的方案去解决面临的问题，然后与大师的方案相比较。找出自己的差距。国际象棋模式得名于国际象棋。国际象棋的选手就是采用这种方法进行练习。商学院的案例研究教学就是这一模式在商业中的实际运用。比如说一个美国企业家虽然做过多年的市场推广，却只有几次将美国产品销往中国的机会。所以他并不擅长这些领域，但是通过学习许多将美国产品销往中国的案例。这位企业家会发现自己的思路、策略与经典案例的区别和差距，从中得到提高。国际象棋模式还广泛地覆盖了医学和科学研究等领域。新手对照大师如何治疗疾病和处理文献和实验结果能够获得借鉴和启发。
直接练习的第三种模式是体育模式，它与音乐模式不同，因为每次面临的情况都不一样，每次所做的动作也都有所不同。科尔文建议人们可以找一个朋友来假扮势均力敌的对手配合自己练习打销售电话，或者进行谈判。用不可预知的对手、不断变化的形势来促使自己做出快速的反应。因为在很多情况下，我们面临的条件和环境是变化的，还存在团队配合的情况。所以体育模式的直接练习会有很大的用武之地。
比如执行任务的突击队员，既有执行指挥机关既定的战术计划的一面。也有根据瞬息万变的战场局面，通过彼此手势等信息传递互相配合作战的一面。我们常常把商业活动称之为商战，强调的也是竞争环境的多变，在这类练习当中，体育模式就会被优先采用。
第二是通过自我调节在工作中应用刻意练习。
我们的实际工作中很多时候更加类似直播，而非拍摄。比如你正在和老板讨论题，你不可能说停一停让我们多谈论5次。在类似情况下，我们可以通过被研究者称之为自我调节的行为，在大脑中进行刻意练习。
首先我们要在工作之前制定目标，不但专注结果，还要专注于取得结果的过程。这样才能做出最详细、最具技术导向的计划。其次，我们还需要在工作中自我观察，以类似旁观者的角度监测自己大脑所发生的事情。并观察事情的进展如何。最后在工作之后我们要及时查看反馈，严格自我评价，找出自己犯错的原因。
用卖鸡蛋这样一个小生意作为例子。
首先我们的目标不只是做成生意，还要特别留意去发现顾客没有说出来的需求。那么当隔壁卖煎饼的老板来进货的时候，他可能有一个没有说出口的需求是需要小的鸡蛋。因为他最终是论个儿卖鸡蛋给他的客户，他希望在同样的分量下能够得到尽可能多的鸡蛋。而你一味地向他推销个头大的鸡蛋，这就未必适合了。
其次，当买家提出质疑鸡蛋的新鲜度和保质期等，这种意外略带挑衅的问题时，一个优秀的卖蛋则要跳出自己之外审视自己，这就是刻意练习当中的自我观察。我是不是被激怒了？我是否被自己的情绪控制了？我是否需要提出一个不同的策略？比如提供进货时间证明等等。第三，即使做成了生意，我们也需要及时的查看反馈，严格自我评价。
比如我们要进一步思考自己是不是还有不足？比如说是不是可以在自己的产品当中单独分出适合有机食品爱好者需求的散养鸡蛋？是不是可以给订购一定金额鸡蛋的买家提供送货上门的附加服务等等？只有做到了这些在工作中的练习，我们才会进一步提高刻意练习的水平，从平凡走向卓越。
第三，如何用刻意练习建立心智模型来加深自己的知识积累。毫无疑问，要想在任何行业当中出类拔萃，都要积累大量相关的专业技能和知识。然而很少有工作会提供针对本领域的明确教育，很多人觉得他们只要做下去就能自然而然的学会相关的知识和技能。
科尔文则认为知识的积累也应该是刻意的，随意获取知识的方法并不可靠。我们的学习目标不是收集大量信息，而是加深自己的知识建立一个专属于自己的心智模型。也就是一个大脑如何工作的画面。心智模型能够用来放置日益增长的行业知识，区分相关和不相关的信息，并且预测进一步将要发生什么。
比如当杰出的商界人士拿到潜在投资对象的财务报表时，他们能够从纷繁复杂的财务数据当中找出哪些是收入、利润、投资相关的关键信息，哪些只是不重要的资讯，甚至只是干扰。
四、刻意练习虽然好，可是他这么苦，我们要怎样才能坚持
首先科尔文提出在刻意练习当中要关注心流的产生。心流是一个心理学概念，是一种将个体注意力完全投注于某项活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋和充实感。
在刻意练习的过程当中我们走出安逸的舒适区，进入既有不断挑战，又有不断应战的学习区。在挑战不是太困难，也不是太容易。正好和个人能力相匹配的情况下，比较容易产生心流。这种心情愉悦的兴奋状态，能够促使我们保持常年持续的刻意练习。
其次科尔文提出，可以利用乘数效应。乘数效应指的是在某些领域的一个小小优势，就能够引发一系列的事件，一个略好于普通人的先天禀赋，后天环境。促使能力略微增加，而能力的每一点增加，都会带来更好的环境。然后更好的环境，又会使能力得到进一步提升。乘数效应不仅能够带来技能的提高，还能增强人们不断提高技能的动力。钢琴家郎朗的故事就是乘数效应一个有力的例证。两岁半的小郎朗被动画片猫和老鼠当中，汤姆猫弹奏得匈牙利第二号狂想曲所吸引。对于钢琴弹奏产生了兴趣。无师自通的在家里的国产立式钢琴上弹出了基本的旋律。父亲注意到他对钢琴的兴趣，对他开始启蒙。因为朗朗有比普通孩子稍微优越一点的先天禀赋能够无师自通弹奏简单旋律。而因为家中有钢琴，父亲曾经在文工团工作，有一定的音乐素养等后天环境。他更早地走上了启蒙之路，也比同龄人更好的掌握了钢琴弹奏技巧。自己也因此更加热爱钢琴，然后因为他不以练习为苦，在四岁时就获得音乐学院专业教授的青睐，成为门徒得到了进一步的提高。就这样从一个小小的优势起步，逐渐的成熟，让郎朗一路走来成为了钢琴演奏家。
以心流为代表的内心愉悦，能够让人们沉浸于外人看来艰苦辛劳的刻意练习。乘数效应能够形成正向的循环激励带来持久不衰的动力。而他们共同构成了可以练习所需要的内在动力和激情。
总结：第一，人们一直认为的成功诀窍，无论是日复一日的所谓经验积累还是与生俱来的天赋异秉都并非是取得卓越成就的真正原因。第二，取得卓越成就的关键要素是刻意练习。而刻意练习不是一般的练习，不是简单重复的熟能生巧，而是有着明确目的，经过精心设计，过程可控制，结果可反馈的专业化练习。第三，刻意练习的三种方法，以及在工作当中的具体应用，并提出建立心智模型来积累知识。第四，关注心流利用乘数效应，我们才能长时期的坚持刻意练习
如果你想想学习沃伦·巴菲特、杰克·韦尔奇、莫扎特、温斯顿·丘吉尔这样的人，如何通过坚持不懈地刻意练习而最终获得成功，本书会告诉你答案。