翼轩学禅绕画
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87.1kg〔翼百日减重73〕91.6kg

        12月目标86kg。

        第27天，忘掉种过的花，重新出发。—— 《十七无尾风》。87kg的目标忘记吧，86kg，重新出发。

饮食

        早:清水面150克，肉丝白玉菇200克，香蕉150克。

        中:米饭200克，麻婆豆腐200克，油淋娃娃菜200克，牛排200克。

        晚:瓜子200克，橙子150克，奶粉25克。

运动

        晚间瑜伽，腹肌，hiit。

小结

        看年轻人写的书思维会年轻，和年轻人一起运动体态会年轻，听年轻人的音乐使心灵年轻，和年轻人一块减肥体重也会变轻吧。

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