“坚持”

摘自某教学广告

太多时候，我们只是很清楚自己不想要什么，却从来没有思考过自己想要的东西具体是什么。所以你才半夜躺在床上，盯着天花板，对自己的未来感到“迷茫”。

事实很残酷：大多数人在追求某个东西的时候，连那个东西的定义都不清楚。

语言学家的研究表明：

如果我们脑子里没有一个概念的话，我们的脑子就倾向于不去想那个事情。

大部分人追求的所谓“坚持”，或许本身就是错误的。

因为当你看到“坚持”这个词，脑海中马上就浮现：

长跑运动员狰狞的面庞

自己做仰卧起坐时绝望的呻吟

期末熬夜复习时的睁不开眼

背单词无聊时的拿头撞桌子

这些画面有一个共同的特点：痛苦。也就是说，你一想到“坚持”两字，就感受到了痛苦。

但是心理学家早就发现了：

人的大脑有快速遗忘痛苦的功能，这是人类长期进化的结果。

当你大脑中时刻萦绕着“坚持”二字，你干的所有事情都是痛苦的，痛苦除了让你半途而废，还会让你快速忘掉在痛苦状态下学到的东西。想想看，你这辈子半途而废的事情，是不是都让你感到痛苦？

那问题来了，各行各业都有所谓的成功者，说自己出色是因为长时间的“坚持”，他们难道不痛苦吗？

答：不痛苦。

那些跑步达人，每天跑十几公里，不是因为他们抖M自虐，是因为跑步让他们很high；

那些爱读书的人，每周可以读3本书，不是因为他们有毅力，而是不读书会让他们不舒服；

跑步、读书、学英语，这些事情让你感到痛苦，却让大牛们大脑中产生多巴胺，进而产生享受的感觉。这中间的差别，究竟是从哪里来的呢？如果我们能找到这种转变的钥匙，是不是就能像大牛一样，“坚持”下来了？

显然，这件事不容易。但是们总有现实生活中的例子可以参考：

在马拉松运动中有一个名词，叫“极点”，指的是当运动员长时间奔跑的疲惫感达到一个高峰后，会突然消失，在这个点之后的奔跑，会非常轻松。

再举一个例子，婴儿刚从母亲体内的羊水中出来，第一次接触空气时，强烈的不适感会让他们哇哇大哭好久。但是过了一段时间，他们适应了用肺部呼吸，之后就不会再哭了。

这两个案例证明，你追求任何一件事的初期，都会感到不适和痛苦。但这段痛苦的时长，和你真正要干的那件事花费的时间想比，会不值一提。

所以，别再用“坚持”这个词了，它只会让你想到痛苦。

“坚持”的最准确定义，应该是撑到快感来临。等快感来了，等你开始享受这件事了，你就可以把蕴含痛苦的“坚持”彻底从你的大脑中删除了。

如何撑到快感来临？