幸福实修Day101

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～17-罗洁-余姚#

20170927（101/159）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.巡河发现问题

2.整理亲子模块笔记

3.整理陪伴的幼儿园交流稿

【幸福实修60天目标】

在60天里每天花5分钟随着身体乱舞一段

在60天里每天用肯定语气对孩子说一句话

在60天里幸福锦囊、沟通要诀内化为信念

【幸福金句】#幸福实修#D101:你的能力决定你能得到什么，而你的格局，却会决定你最终能走到哪里。

【觉察日记】今天有点不大不小的情绪：因为晚上的毕业典礼，所以很多事情有了冲突。一面我需要全程掌握整个活动的脉络，同时负责好自己的两个版块主持；一面，我的孩子需要我的看见。有点遗憾，今天我没有和家人建立好有效的沟通，孩子不太明白在家妈妈需要做什么重要的事情，先生不太理解线上咋会有这么多话，觉得这是“无聊”的活动。而我，管理好自己的情绪，让它不要失控；尽力用平和的语气回答孩子的需求；同时抽时间安排好孩子的生活。

我不能改变他人对某事的看法，但是我可以做些什么让他人愿意接受。我不评判他人的价值观，也不委屈抛弃我的喜好。我可以做几个深呼吸，让自己变得舒服一些。

一个阶段的失修觉察告一段落，新的失修已经出发…起心动念里，找回最真实的自己！