精油控——无可取代的柠檬香

芳疗师，可以是一种职业，也可以是生活方式。芳疗师们的生活中有芳疗，也有很多其它好玩的内容。今天这篇文章转自芳疗师刘方的公众微信《净方》。

柠檬

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【精油背景】

柠檬树为中国的原生植物，经证实其栽种始于西元前一千年前。之后，柠檬经印度传入波斯，并由亚历山大大帝带到希腊。之后，柠檬（阿拉伯语：limun）又因阿拉伯人和十字军骑士而流传至欧洲各地。 自十五世纪以柠檬成为德国丧葬祭拜仪式中的必备品。在法尔兹（Pfalz）和史瓦本（Schwaben）一带，搬尸体的人和来祭拜的人都会在丧礼上随身带着柠檬，再将这些水果放入棺木给往生者。

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在埃伦一带，居民有于墓碑前放柠檬与迷迭香枝的习俗。这类习俗由来为何？是想以柠檬的香气掩盖尸体气味，或是抬棺者为了预防传染？还是因为迷迭香的浓郁气息被视为免于幽灵骚扰的保护屏障，所以人民想藉此驱离死者的灵活？我们不得而知，到今天仍是谜团，也许就如1565年Bock所著的草药典中所记载：【柠檬皮的气息能驱散充满瘟疫的空气】

【俗名】柠果/Citron

【拉丁學】Citrus×limon/ Citrus×limonum

【科属】芸香科柑橘属

【产地】意大利（西西里岛），印度，巴西，希腊，以色列，非洲，阿根廷，美国

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【植物形态特质】5m高乔木，整年开着美丽芳香的白色五瓣花朵，而果实却同时呈现出不同程度的成熟度，常绿蛋形叶，质如皮革，平滑，深绿色，波浪形叶缘。

【萃取】果皮（冷压榨），200kg可提炼1kg的精油

【主要化学成分】

柠檬烯56.6-76%

β-松油萜6-17%

γ-萜品烯3-13.3%

大根老鹤草烯1.35%

萜品烯-4-醇tr-1.9%

柠檬醛0.9-6.3%

α-萜品醇0.1-8%

乙酸橙花酯0.1-1.5%

呋喃香豆素>0.5%

佛手柑0.16-0.54%

氧化前胡素0.09-0.82%

按油醇0.82%

【精油特征】淡黄色，清新果香，无可取代的柠檬香，如同本来无一物，何处惹尘埃

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疗愈作用

【皮肤护理】洁肤，收敛，平衡油脂分泌，美白皮肤

【生理疗效】

1.抗链球菌，抵抗藉芽胞繁殖的细菌，抑制已产生抗药性的不动杆菌

2.抗氧化，清血，排除四氯化碳产生之肝毒，抑制肿瘤生成

3.化解结石，除胀气，保护胃黏膜，消炎

4.镇静神经，镇痛，保护海马回

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【心灵疗愈】提升悟性，保持清明的洞见

【对应脉轮】顶轮

【治愈人格】摆脱噩梦

【临床应用】

1.医院与托儿所净化空气，传染病流行期间

2.环境污染损害之肝功能，饮食作息引发的痤疮，贫血，血栓，白血病，大肠癌

3.胃绞痛，消化机能不良，胃溃疡

4.噩梦，神经退货疾病，创伤后压力症候群

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【配方及用法】

1.润肤水：柠檬精油3滴+杜松精油1滴+100ml纯净水

2.保湿美白：2滴杉木精油+1滴柠檬精油+10ml荷荷巴油（晚上洗完脸用）

3.护手秘方：乳香精油2滴+玫瑰精油1滴+柠檬精油2滴+半汤匙蜂蜜，调入30ml荷荷巴油，每日使用，双手会明显回复年轻细滑。

4.纤体塑形：丝柏精油3滴+广藿香精油2滴+柠檬精油3滴+调入20ml荷荷巴油中，由下往上按摩，可去水肿，美白，紧致肌肤。

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【补充】

1.具光敏性，健康皮肤的安全剂量为2%，用油后12小时不宜日晒。含高量柠檬烯，氧化后可能刺激皮肤，应谨慎保持。

2.目前，柠檬精油的相关研究颇具成效。柠檬精油是对抗流感的不二选择，关于抗微生物，杀菌的作用，特别是净化室内空气，治疗感冒症状等，皆已获得临床证实。在日本，研究人员指出，办公室空间内使用柠檬精油可降低感冒比例约5成，工作效率则因而提升。

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3.好几年前，英国便致力研究精油的抗癌成效（抑制癌细胞生长），尤其是柠檬精油（Croweell 1999）。柠檬精油抗发炎的效果极佳，少许剂量即可使人有清晰的头脑、清醒、愉快、有创造力，拥有平衡的情绪。柠檬精油也是许多气味强烈、醒脑的香水和古龙水的配方。

4.柠檬气息可说是【干净与清新】的代名词，尤其在广告中更是卫生与洁净的象征，因此我们几乎可以在所有的清洁用品标签上看到【柠檬清香】的标示。当然这些产品当中并为含有真正的柠檬精油，而是从柠檬香茅、山鸡椒中萃取或使用人工合成的柠檬醛。

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5.某些书上提及柠檬精油不含维他命C.是的！其实只有柠檬果肉才含有维他命C,而柠檬精油是萃取自果皮。

6.质量最佳的柠檬精油产自柑橘果类的最佳产地：西西里岛。当地的天候、山火地质和长时间的阳光照射，都是生产质量优良、香气和谐的柠檬之关键因素。在此建议使用【有机控管】、未使用农药的柠檬所提炼出的柠檬精油。

【使用注意事项】

合理生理剂量的情况下尚未出现副作用

参考书籍：《精油图鉴》、《芳香疗法证实学》、《植物人格全书》、《芳香宝典》