个案前先在《火柴天堂》《听妈妈说那过去的故事》《亲爱的小孩》等绘画治疗音乐中安静地回忆并画下过往的一些印象深刻造成伤害的内容。
T:你希望自己变得怎样?你觉得童年的那些事件对你影响还是很大的?
T:所以,你想想,先面对与爸爸的关系修复它,还是先面对修复与妈妈的关系?
T:跟爸爸妈妈说说 你现在怎么了?
Xia:爸,妈,你们知道吗?现在的我总是不开心,心里有很多的忧虑,喜欢攀比,不擅长和人交流打交道。
T:把想对他们说的话都说出来,更详细的讲讲你对自己不满意的地方都有哪些?
Xia:妈妈,我觉得你的经验比我多。我以为你可以帮助我,给我指引正确的方向。可是,妈妈你没有。
曾经我以为妈妈可以为我人生和未来负责。现在,我明白了,我的人生需要靠我自己把握。
T:所以,假如一切可以重来,再回到当初 ,我想我会怎么做?怎么选择?在面对择偶这件事上,你希望妈妈帮助到你什么?不干涉你什么?哪些事你希望妈妈帮助分析?哪些你会自己做主?
假如回到当初,正面的表达给妈妈听....妈妈,假如时间可以重来,我会...
正面地对妈妈表达你的需要....妈妈 我需要你... 我不希望你....毕竟人生是我自己的 只有我自己能负责....
所以,妈妈,我希望....
妈妈,管你叫什么.....
如果,妈妈因为担心你未来,因为找个单位不好的人,过不上好日子,又很担心和忧虑,就干扰你,她说阿平啊,你可不要选择哪个初恋啊,他没有好工作,你会怎么说?你会听妈妈的,还是相信自己的?
如果,一切可以重来,你会自主选择吗?还是听妈妈的?
告诉妈妈,我知道自己想要什么。
Xia:妈妈,我会自己选择的。妈妈,我知道你是在担心和忧虑我过不上好日子。所以让我找个有好工作的人结婚。可婚姻不只是只有好工作就可以了。所以,妈妈,还是让我自己考虑这件事,让我自己做选择。无论以后的日子怎样,只要是我自己选择的,我都会承担负责。
T:后来,在面对与现在的老公的感情上,如果妈妈又在你与现在的老公产生感情的时候,说他不好,你会怎么说?
所以,当你可以自己做主自己的事,当你可以接受和承担自己的选择的时候,你的感觉是怎样的?你猜想自己会有怎样的变化?
再说说,妈妈小时候的什么性格对你的影响比较大的?
Xia:妈妈,小时候我听到你总是喜欢抱怨和攀比,总是说我不如别人好。我现在也和你一样对自己的孩子。妈妈 我很不喜欢这点。
T:妈妈为什么你总是做这样的比较呢?妈妈,是你觉得我不好,是你不喜欢我吗?是我很差,真的不如别人吗?你猜想妈妈会怎么说...
跟妈妈说说,就是因为妈妈这样的方式 导致对你长大后都有那些影响?
你猜想如果妈妈了解到她以往的方式对你的人生造成这样大的影响,妈妈会有何感想?
你希望听到妈妈怎样对你说?
告诉妈妈,我不是在责怪你,我只是希望....
如果妈妈坦诚的面对过去,而不是推卸责任或反击,你会有什么感觉?
跟妈妈讲讲,你在教育小孩时有那些地方很像她?
Xia:妈妈,我曾经讨厌你的地方,现在孩子也说讨厌我。
T:所以,妈妈,假如一切可以重来,我多么想妈妈你是怎样的一个妈妈?我希望得到怎样的母爱,让我也学会怎样做一个好母亲?
如果妈妈是这样的话,说说我想我会有怎样的感觉? 我会有怎样的变化?
所以,妈妈,假如一切可以重来,假如你可以有能力给我我想要的,你愿意给我所需要的爱吗?猜想妈妈会愿意吗?
希望听到妈妈怎样对你说?
如果,妈妈愿意给你你想要的母爱,你猜想,你在面对孩子时,会有怎样的变化?
表达对妈妈的谅解:妈妈,我知道,在你小时候也没有得到很多的爱。加上....所以,使得你没有很好地耐心教导我鼓励我爱我。妈妈,我不怪你。我知道你已经用你能用的最好的方式在爱我了。我知道你的心是爱我的就足够了。谢谢妈妈,这么多年....
猜想,如果妈妈听到你这么说,妈妈会有什么感觉?
与妈妈和解的感觉是怎样的?
跟妈妈说说,因为她与爸爸的关系中,总是唠叨和抱怨,对你的婚姻观的影响是什么?
你希望妈妈是怎样处理与爸爸的婚姻关系的?
你希望妈妈在婚姻中是一个怎样的女人? 一个怎样的妻子?
猜想,如果妈妈做怎样的调整,她会变得更幸福,家庭会变得更和谐,爸爸也会因此更爱她呢?告诉妈妈你想告诉她的。
Xia:妈妈,我知道你唠叨和抱怨,是因为你也希望得到爸爸的关心和爱护,你也希望爸爸能给你依靠。可是,唠叨和抱怨是不会换来爱的。妈妈,其实你可以正面表达自己的需要,这样爸爸可以来帮你,还可以体现他的价值感,也给爸爸一些称赞,这样爸爸会更开心,也更愿意关爱你的。 所以,妈妈,温柔一点和爸爸相处吧。
T:所以,你替妈妈对爸爸表达一下她的心声,用温柔的方式表达自己的需要。
老公,表达需要...
在什么时候,需要老公什么,怎么做?
我在家,有时候感觉也挺累的,就是希望你......
希望听到老公对自己说什么,做什么?
如果他们做了这样的调整,如果他们的关系更和谐了,你的感觉是怎样的?对你的婚姻观会有怎样的新影响?
对爸爸说说,小时候对他的印象和感觉?
与他之间印象深刻的事情及对你的影响是什么?
爸爸,你记得吗.....?
爸爸 你爱过我吗?你把我当成女儿了吗?为什么你那么不关心我,不在乎我呢?我从小到大的成长好像都感觉不到爸爸。爸爸,你知道吗? 就是因为我从小就缺失父爱,所以让我怎么了?
你猜想,如果爸爸了解到这一切,爸爸 会有怎样感觉?
所以,告诉爸爸,爸爸,假如一切可以重来的话,我多么希望爸爸是怎样的?能够给我怎样的父爱?
爸爸做菜的时候你希望是怎样的?
平时你希望爸爸是怎样的?
什么时候你很需要爸爸?买书的时候,爸爸会说什么?
看电视的时候,希望爸爸会怎么做?
如果爸爸像你所希望的那样,你猜想自己会有怎样的感觉和变化?
求证:所以,爸爸,假如一切可以重来, 你愿意像我所希望的那样吗?你希望自己的女儿更快乐,我们的关系更好吗?
所以,爸爸,你愿意给我所需要的父爱吗?猜想爸爸会怎么说?
再次表达,假如一切可以重来,爸爸妈妈,我希望自己能拥有一个怎样的童年, 怎样的家,怎样的父爱和母爱?我希望自己能做一个怎样的小女孩?
跟爸爸妈妈说说,当你在外面遭受挫折的时候,你希望他们是怎样对你的?
跟他们说说,小学时老师看到你长虱子的时候,你希望爸爸妈妈能为你做什么? 对你说什么?
如果爸爸妈妈这样帮你,你的感觉是怎样的?
跟初三班主任说一说,有一次她叫同学出来做动员工作,那一次你的心里感受怎样?
求证:是老师不喜欢我,觉得我不行吗?
希望听到老师怎样说?你希望老师给你怎样的鼓励和认可?
如果老师这样说,你猜想自己会有怎样的感觉和变化?
再说说,六年级六一表演的时候,同学教你跳舞,看到他们有说有笑的,你的心里感受?
对同学们说些什么?
Xia:我喜欢和你们在一起,也希望你们把我当成好朋友,好吗?我跳舞跳得不好 你们不要怪我笑我,好吗?有什么好玩有趣的事和我分享,好吗?希望你们能接纳我喜欢我,我会好好和你们相处的 。
T:猜想他们会怎么说?被团体接纳的感觉是怎样的?
以上是母亲自我疗愈内在小孩,接下来母女关系改善--
女儿,妈妈越来越看好你了。
女儿还记得周日妈妈和你的对话吗?老师要求家长和孩子分析十月小考的试卷,你却不配合。妈妈也不着急也不生气了,心平气和地与你聊了起来。妈妈告诉你如果你想要把学习学好,妈妈可以支持你,做好后勤工作,看到你的一点点进步,妈妈再累也是身体的累,但内心是欢喜的。但如果你不重视自己的学习,学习态度不端正,不积极主动,那妈妈就没有那么多的动力做好后勤工作了。你可以选择好好读书也可以选择不认真学习,妈妈都会尊重你的选择。只是你不把时间花在学习上那就花在为大家服务上。靠体力劳动也一样会得到尊重。当妈妈看到你洗得干干净净的衣服,煮的可口的饭菜,拖的干干净净的地板,妈妈会觉得你很重要,会很赞赏你。但你要好好想想你将来要的是什么样的生活,是多读书好还是靠体力劳动好,如果决定了要读书就把学习态度端正了,下功夫好好读。如果是愿意体力劳动那现在开始就拿起拖把把地板拖干净,拖完地去菜市场买菜做饭。
你最后选择了读书。我们一起分析了试卷,把每一道错题弄懂,然后看着题目再重写一遍答案。看到你认真对待学习,妈妈相信你会不断进步,成绩越来越可喜的。
昨天晚上我和你聊起了学习,和你分析如果要上你理想的高中,必须要在班级排在前25名。你说了你的目标是班级前十。妈妈看着你,觉得你一下长大了好多,有上进心了。妈妈知道你不是说着玩的,你已经开始付诸行动了。每天老师布置的作业多晚都要完成,还能听取妈妈的建议,主动和妈妈请教怎么学习才更有效率。
孩子看着你一天比一天进步,一天比一天上进,一天比一天努力,妈妈很欣慰,为你没有虚度光阴而欣喜万分,为你努力拼搏而骄傲。
21天实修营的成长体会
三年前为了女儿能成长成我心目中的样子,我开始了网络家庭教育的学习。
时间和精力都付出了,在我的威逼利诱下女儿进入了市重点中学读书。虽然进了好学校但我发现女儿学习一点不主动不用力,而且和我的关系越来越紧张了,常常说恨我之类的话。她在班里也闷闷不乐的,没有一个稍微亲密的朋友。我看在眼里急在心上,心里每天都处在担心焦虑恐惧忧虑中。
得到消息洗碗课堂有新课程《如何提升孩子的学习动力》,我报名参加了学习。讲课老师是赵贺老师。我深深的被赵贺老师的课程吸引,课程内容我还做了笔记。方法是很好,可我就是用不上,因为孩子抗拒我,和我对着干,她还直接对我说,我越要她学习,她越不学,写作业也不认真写,常常磨叽到十二点钟。听赵老师讲课的时候他会介绍21天实修营的课程,我决定给自己一个改变自己成长自己的机会。于是我报名参加了实修营,成为了第六期的学员。
开课了,我如饥似渴地学习。每天一有时间就听赵贺老师的语音,排除一切困难认真完成功课。听课学习中我明白了我是一切问题的根源。虽然我年纪不小了,但我的内心却没有得到成长。通过课程的进行,我终于明白了我为什么现在过得那么不顺利,因为我的原生家庭给我的是否定指责抱怨等等,全是负面的能量,所以我变得胆小怯懦,没有主见,没有同理宽容,后果是没有办法和爱人同事家人和谐相处,做事没有主见,依赖性强,用一句话说我当时的处境就是处在四面楚歌的悲惨境地。
我很珍惜这次成长自己的机会,每天认真完成功课。尤其是做完个案,我的心开始变得柔软有爱。我能做到倾听同理,满足孩子了。孩子在我爱的滋润下,变得不再排斥我,主动和我聊天,向我敞开了心扉。我也从一个脾气暴躁,爱指责抱怨要求的妈妈,成长为一个能倾听,会同理,懂激励,不断赞赏孩子的妈妈。
21天的实修很快就要结束了,我放下了对现在的不满,对未来的忧虑,我只活在当下,我会好好享受我的生活,我相信我的生活会越过越好,孩子会越来越优秀的。
宝贝因为有了你,让我的生活变得充实而有意义。
每次去学校开家长会,都得到来自老师的表扬。你的作品,你参加学校组织的活动,给妈妈老师学校带来了一个又一个荣誉,你给妈妈争气了争光了。
因为你,妈妈看到了自己的不足,为了跟上你的步伐,妈妈不断地学习成长自己。因为你,妈妈成长了,变得坚强勇敢宽容同理冷静从容,让妈妈懂得生活的美好,从此学会珍惜当下所拥有的,并且学会热爱生活。
谢谢你,宝贝。因为妈妈爱的匮乏,这么多年来对你的否定打压要求掌控不满让你每天都活在痛苦伤心悲愤孤独中。妈妈对你造成了这么深痛的伤害,但是当妈妈认识到自己的错误后,你很快就原谅了妈妈,给妈妈改过自新的机会,一点都不记仇。
妈妈对你所做的一切,只是一个目地,就是希望你过得快乐富足。好好的爱自己,接纳自己,欣赏自己,并像爱自己那样的去爱身边的亲人朋友。当妈妈老了的时候,你能陪伴妈妈,和你的孩子一起聊聊天说说笑,让妈妈享受这天伦之乐。
妈妈以你为荣,妈妈以你为傲,你永远是妈妈最棒的孩子。