寒子卿
寒子卿

游泳课课表简记

1.游泳课: 练习吐水换气200次

2.游泳课：腿部动作-收、翻、蹬收

3.游泳课：练习腿部动作-收、翻、蹬夹

4.游泳课：腿部动作练习与矫正

5.游泳课：漂板换气

6.游泳课：背漂练习完整动作

7. 自由练习*2

游泳课课表简记_第1张图片
华农东体育馆游泳馆

8.游泳：1.6米区

9.游泳：可以绕着整个泳池游一圈。至少有一百米吧

10.财大游泳池

11.游泳：玉米味的大爷指点

12.自由练习*2

13.游泳课：尝试仰泳

14.游泳课: 戴鼻夹仰泳练习，可5–10米

游泳课课表简记_第2张图片
新游泳馆开馆通知

(学习时间:2018.7-8; 地点:游泳池)

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