正确释放积压的情绪能量

作者:U2

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情绪，是一种精微能量。它不可见，却能被我们每个人真实感受。由于我们所身处的二元对立的世界格局，情绪分为正向和负向。

正向的情绪只会利益于一个人，不仅让他/她在工作中拥有自信，充满热情，还会让身体保持健康，以最佳状态服务于他/她。

问题就在负面的情绪，因为社会规则和种种禁忌，使得我们每个人或多或少都存在负面情绪能量的堆积。然而， 情绪能量一旦被压抑和堆积，就会逐步变成一颗定时炸弹，不知道何时就会爆发，伤害自己，也伤害到他人。

并且，在人类集体意识中似乎存在一种默认的共识： 当情绪最终无法克制并爆发时，人们经常会习惯性的把激烈情绪发泄到身边的亲人身上。

原因就是：在公共场合人们总是习惯带着面具示人，因为这里涉及个人形象，职位晋升，上级对你的看法和同事关系等等。

而唯一能取下面具的地方就是在家中，也是唯一能自由表达情绪的场所。所以，当情绪累积到无法克制时，身边的无辜亲人就经常会成为发泄对象。

于是，家庭暴力成为了全世界的一个最典型特征！

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所以，正确释放积压的情绪能量就变得非常重要！但是，当一种行为习惯已成为人类集体意识的固有编程时，就会对每个人的个人生活形成大或小的影响。

即便一个人已学得灵性真知，懂得了善待他人和身边亲人的重要性，依旧可能会在情绪爆发时，无意中波及身边的亲人。

毕竟，家，是唯一不用带着面具，能自由表达自己的场所！

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情绪爆发是因为已堆积到极限，无法再忍受才导致的结果。当然，每位已选择走上灵性修行道路的朋友都深爱着自己的亲人，从任何层面来说都不希望伤害他们。

所以，为避免这种情绪能量爆发的情况出现，总是建议大家在每日下班之后花一些时间独处， 通过向内观照和静心找到这些能量迹象，并通过健康的方式把这些潜在可能的能量炸弹一一释放掉。

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释放情绪能量的简易方法：

通过冥想方法中的“观想”：首先，让你自己暂时处于独处空间，深呼吸，闭目并静心。

观想一股明亮纯净的白色净化光球出现在你面前。接着，让已处于静心状态的你成为第三方的观察者，以电影画面的回顾方式重现今天工作中你所遭遇的不愉快互动。

这时，一种当时的情绪能量会自然升起，你这时可能感到愤怒或委屈。

继续以你第三方观察者的姿态，把这些情绪和能量轻轻送入你面前的这个纯白色光球中净化，并且把你刚才回顾的整个电影画也放入到白光之中。

然后以肯定的语句对你自己宣称， “我是光，我是圣爱，没有任何人能真正伤害到我，我此时此刻原谅和宽恕这一切发生！”。或者，在这个过程期间，以四句真言替代： 对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

重复这个过程，直到你感到心情舒畅，再度回归平静！

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疗愈师简介：

袁菱，觉醒路上的探索者，元辰宫疗愈师、阿卡西阅读疗愈师、心灵沟通师。预约微信/电话:16637029699。

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