忘我地投入，往往能达到最好的效果

昨天下午去打篮球，两人在抢球和投篮中越玩越尽兴；投进了就为对方真心地喝彩一句：“好球！”是我们的一贯做法。我们运动的目的没有功利性，只为取悦自己，因为运动后产生的内啡肽让汗流浃背的我们兴奋不已。

玩累了，我们决定开始玩定点投篮跳级比赛；我竟然两连胜，两轮比赛中我的投篮命中率都高达百分之90.只停留了1次，其他的全部都是一次投中的。

胡先生问我：“你今天怎么这么牛？命中率特别高！”我说：“我想明白了一件事。”

在回去的路上，我细细向他道来。

今年春节期间，村里不常回来的街坊邻居几乎都从外地回到家里来了。隔壁的李阿姨就是其中之一。他们一家也远远地就从新疆和田飞回来了。初识李阿姨就是因为广场舞。

那天，我们散完步回来，远远听到动感十足的音乐，似乎有几个人在扭动身子在跳舞。这在村子里可不常见啊！我被吸引过来仔细看，原来是一个人站在前面领舞；后面两个跟着学的。

走近了发现果然是几个阿姨在跳广场舞呢！站前面的那个阿姨四肢协调、动作娴熟、激情四射。后面站着的两人也都是邻居。一个三十多岁，一个大概五十吧！

一曲终，前面的阿姨转过来给后面两个人指导。她中长头发烫着卷，很洋气；皮肤白皙，四肢不粗但是看起来很结实。一看就是经常运动的那种人。虽然也有一点小肚子，但是整体气质非常明丽动人。

她不满后面一个动作幅度特别小的阿姨，跟她强调：“动作一定要到位，做什么就要像什么样！”这句话，“嘭”的一下就敲响了我的心房。

是啊，做什么就要像什么样子！

举例：一个团体舞蹈中，别人双手打开是180度的，你扭扭捏捏地来个120度或是150度，你不扎眼谁扎眼？别人步子稳健大步，你迈个小碎步，是怎么回事？别人抬头挺胸，你低头含胸，娇娇滴滴，扭扭捏捏的，真的不好看！

你引人注目了，却让人觉得一颗老鼠屎坏了一锅粥啊！

舞蹈的时候，只有尽情地舒展身体，把激情和美通过音乐和舞姿表达出来，观众才能接受到、感染到。那么，我等不会跳舞会打篮球的人也一样啊！

你只有把自己投入进去，这只是一项运动，一项让我们自己感到快乐的运动。你根本不用在乎投不投得中；你更不必担心投不中会被旁人笑话；你不用担心被人说你的动作很搞笑。你得有打篮球的样！

当然，这只是对于大部分把篮球当作运动锻炼的人来说，我们得要求自己像个篮球运动员的样子来。我们跳舞，也得尽力要求自己动作到位，跟上节奏来；我们唱歌，得要求自己放开嗓子，声情并茂来！

我们好像变得不再是我们自己了，我们变成了一个表达感情的载体了。

有人提倡每天做一次冥想，我认为这是有助于忘我的。

冥想的时候，自己的思想和身体似乎能分离开来，我们会感受自己的身体一点一点放松，能感受到气从腹部到胸腔再到喉咙和鼻口之间的流动，一呼一吸中感受到生命的动感。

无论做什么事情，都要做得像模像样；把自己当作载体，忘我地投入，往往能达到最好的效果。

我打篮球的时候，就是如是。

胡先生说：“生活中的其他事情，也是如是啊！”