2018-2-12读书清单：走开，子宫内膜异位症！

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1.

小姑子年前体检发现卵巢囊肿，手术后病检提示巧克力囊肿。

巧克力囊肿是子宫内膜异位症的一种表现。

2.

常常会出现痛经，且渐进性加重。

为什么会如此呢？

小姑子写论文长时间端坐，有的时候忙起来半天一动不动，导致下腹的盆腔循环不好，容易形成瘀血，日久子宫内膜异位症出现，子宫腺肌瘤，卵巢巧克力囊肿等。

3.

所以不要长时间坐位，最好向中小学生学习，每隔一个小时起身活动一下，扭扭腰。以加强盆腔血液循环。

4.

亦需注意腹部及腰骶部保暖，尤其是生理期。

有些妹子为了"美"，春秋都穿露脐装。

去年初冬，一美女来看诊，穿着露脐装，腰身纤细，确实挺漂亮，却付出更大代价：痛经。

寒凝血瘀呀！

5.

来来来，保暖走起。

a.腰脐部艾灸气海，关元，八髎;

b.也可以直接买腰腹热敷袋，热敷。

反正得让经血和子宫内膜痛快排出，以免堆积在盆腔。

6.

子宫腺肌瘤，有时会造成月经量过多，贫血。

在门诊见过一位30岁女性，面色苍白，容易疲劳，时而心悸、头晕，明显的贫血症状，她即患有子宫腺肌瘤。

气血不足，当然会疲倦。

7.

如何补气血？

可以按血海穴，或艾灸中脘、关元、气海、足三里。

提神找百会，百会可以艾灸。

8.

补血茶饮

材料：红枣5颗，当归4.5克，生地4.5克，枸杞子9克。

做法：将上述材料加入800毫升的水，煮开至500毫升，代茶饮，可以改善贫血症状。

9.

提神茶饮

材料：西洋参六克，黄芪九克，白术六克，茯苓六克，甘草三克。

上述材料加入800毫升的水，煮开至500毫升，当茶喝，可以补气健脾。

10.

若求方便，月经干净后，买归芍地黄丸，或八珍丸。

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