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飞机延误，今天零点才抵达上海，凌晨2点才洗漱完毕躺下，7点起床，8点半到公司，列今日任务，看行业资讯看产品数据，然后处理邮件QQ和紧急性高的需求，下午开各种会，晚上7点teambuilding，和要离职的同事告了个别，10点到家，收拾行李，准备明天飞去北京，然后打开电脑开写公众号，写完预计12点。洗漱睡下预计凌晨1点。
这就是这两天我生活的真实写照，很疲惫，但很充实。
但半年前，我的生活是这样：6点醒，醒来玩会手机，7点继续睡去，睡到9点，“啊~来不及了”，起来冷水冲把脸，抓起包就奔向公司。一天浑浑噩噩，没有计划，拖延症重度患者，手机依赖症，明明没有消息提醒，也经常不自觉反反复复解锁手机、打开微信。
早上起不来晚上睡不着，葛优躺加两眼无神的盯着手机屏幕的状态度过每一天的零点，然后因为熬夜各种爆痘痘，以及缺乏睡眠引起的记忆力反应力下降的痴呆状，还有因缺乏锻炼而隆起的小肚腩。
这就是我半年前的写照。嗯，我自己都嫌弃我自己，非常非常嫌弃。
我。要。改。变。
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1-隐藏微信
对，我做的第一步，就是处理微信。有想过直接卸载算了，但有时工作也会用到微信，最后决定把微信收进手机文件夹，加深使用入口。
第二步，把微信所有的讨论组都设置消息免打扰，朋友圈设置不提醒，关闭微信推送通知。
之所以这样做，是因为深感微信是个时间黑洞，所有的整块时间都被微信给切碎了，有些无意义的社交和资讯占据了所有碎片化时间，更养成了时不时刷微信的恶习。
这是我手机的截屏，最下方常用应用那，微信读书APP代替了原来微信的位置，希望能坚持读书，而不是把时间和精力浪费在不必要的社交上。
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2-制定计划
处理完微信，我开始给自己制定月度计划，下图是我今年7月的月度计划，基本都达成，除了睡眠那一条... ...
每月的计划用邮件定时发送给自己，每周一发送一次，一月发送四次，作为提醒和激励。上上周刚制定了9月的计划，看看本月底完成情况。
制定计划时，要对自己有明确的了解，自己是什么性格，缺少什么，怎么弥补，怎么进步。
例如7月份的时候，我明确知道身体管理、专业技能是我应该提升的重中之重。所以7月整个月，我针对这两块去重点加强。
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3-Just do it
今天出差回来第一天，发现办公桌上多了一份礼物，是公司HR给我的教师节礼物。而这事的起因是HR找我做新人培训，我没有任何犹豫，直接一口答应。
从来没有上台演讲过的我，一周之内要上台面向70多人进行公开演讲，你说我怕不怕？怕！怕的我现在想起来腿都打颤。那我为什么要一口答应？因为我必须逼自己一把。
再也不会有像学生时代那样，等你一切准备好了，再去迎接挑战再安安心心的考试。社会上的大部分机会，都是在你没有任何准备的情况下，劈头盖脸扔给你，管你抗不抗得住。抗得住，恭喜你，你又快速学会一项新技能。抗不住，也恭喜你，至少学会去迎接挑战了。最怕什么，不抗直接躲开，而理由仅仅是因为可悲又可气的“我没准备好”。
我开始写这个公众号的时候，关注者全是我的朋友我的同事，而我思考又浅、文笔又差，我怕不怕他们看了以后“嘲笑”我，我怕，可我必须去做呀。不去做，我永远不可能有“准备好了”的那一天。
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4-运动健身
时间管理的核心是精力管理，上述的第一步处理微信是减少不必要的精力流失，第二步制定计划是将有限的精力集中在优先级高的事情上，第三步立即执行是提升精力的转化率。而第四步运动健身，是从本质上提升精力的上限。
你能想象一个曾经800米都跑不及格的妞今年报名参加马拉松了么？就是我。
我喜欢独自一人跑步的感觉，它给了我独立思考的时间和空间。有时，单次跑步时间久了，没有很累的感觉，反而是一种很孤独却很满足很完整的感觉。
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5-尝试自控
明明知道再不去做PPT，又要熬夜，还是不拖到最后一刻绝不动笔，来不及了又各种加班东拼西凑完成。
明明知道再这么宅下去，会又肥又丑，却还是喜欢葛优躺不动。
明明知道男神女神在忙，还忍不住一个电话一条微信，明面表达着我想你，真相是“我好无聊”。
明明知道熬夜长痘痘黑眼袋，还是不到凌晨不去睡。
明明知道这句话脱口而出，对方会不开心，你们的友谊的小船说翻就翻，还是忍不住说个痛快。
你想想你有多少次“明明知道xx，还是xx”的言行？
已经活了20多年了，为什么不尝试下完全自控的生活？自律自控的人生，真的好像开挂一样。
情绪的自控，行为的自控，你连自己的都控制不住？何谈掌控人生扼住命运的咽喉？
特别喜欢Keep的slogan：自律，让你自由。
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12点了，准备去洗漱睡觉。很久没更新，只是分享下最近的生活和最近的想法给你们，希望对你们有帮助。
我希望能成为一个我自己很欣赏的人，我在努力。
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作者：pmwiki，一只创业中的产品狗。写文章是为了督促自己独立思考，也想看看自己能坚持多久。内容多为产品感悟、读书笔记以及生活思考。