人生效率版自我介绍： 哈喽，小伙伴们~！我是天禹，一名双非金融院校在读大二学生。我爱好演讲，写作，音乐，历史。我喜欢和大家分享自己的一些感悟，也十分乐于帮助别人，是善良正直的代言人哦。虽然高考失利一度带给我很大阴霾，但2017年4月我有幸结识萌姐。更加幸运的是，在2017年7月16日由立德基金会主办的全球青年大会上，我找到了自己的deciding moment,也就是人生的决定性瞬间。从此大学开卦，大一兼任班级团支书和校学生会干事，连续两年获校级奖学金，获全国英语竞赛三等奖，演讲比赛，歌唱比赛等奖项10余项，同时大二凭借优秀表现以工科生身份成功转到全校最好的商科专业。当年期末成绩考取班级第一名，同时在专业340名学生中名列前三。
相信我讲到这里，很多小伙伴一定比较疑惑，那我到底是怎样从学历低起点一步一步攀越而达到我自己心中的阶段性目标的呢？我不得不提到我生命中的贵人，她就是张萌。（如果你也想了解她，请点链接https://note.youdao.com/share/mobile.html?id=b5c2fac29fee7cf6859d97fc1ae6aef1&type=note#/）
每次我向身边的同学介绍萌姐，介绍她如何有效率过每一天，并且在创业第五年就取得今天的成就。他们便说像萌姐这样优秀的人都很遥远，觉得我有点不切实际，好高骛远。当这样的声音出现在我耳边次数越来越多，我真有一丝忧伤和迟疑，我问自己：难道我真的就接受现状，和白天上课睡觉、晚上通宵打游戏的同学在思想上一样懈怠，一样随波逐流了吗？当然，我绝不能！我要改变。我不甘于就这样接受无缘于名校，不甘于如今学历和资源的限制。正如尼克胡哲所说：“人生不设限”。于是，我绝地反击，开始学习这本《人生效率手册》，同时购买了喜马拉雅上的同名课程http://xima.tv/qZmpWa，包括第二季《人生管理课》http://xima.tv/YW3T9K 这样，边听边学边提问效果更好。接下来，我将围绕着人生效率手册如何教会我活出double的人生价值来跟小伙伴们分享一些感悟，希望能影响还处于迷茫和懒癌边缘的你。
① 活出double的人生价值 之 时间管理篇
你如何过一天，就是如何过一生。——张萌萌姐
曾经的我，也就是一年前的我，也是一名懒癌患者，睡得晚起得也晚。萌姐每天5点就在社群里号召小伙伴们打卡，要么我就是起不来，要么就是打卡完毕之后躺下继续呼呼大睡直到6点40左右还睡眼惺忪地离开寝室。我越发觉得我的生活太循规蹈矩，散漫还总是心情比较忧伤。当我听到萌姐讲自己每天五点起床并能高效利用早上没人打扰的三个小时进行读书学习，我决定试一试。开始是很困难的，不仅起床困难而且还不能开灯学习，因为还会影响室友休息。我就想办法，买了萌姐考察挑选很久的黄金配比的极北咖啡解决早起问题，然后去洗漱找教室学习再回来收拾床铺。其实，我并不是一次就成功早起了的， 我也想过放弃有过挣扎，但每次我想放弃的时候就想想萌姐在北京的寒冬依旧坚持在小树林大段背诵英语1000天的故事，我就坚持了下来！
这让我有了更加充足和高效的学习时间，即使白天忙于班级的事情和学生会的工作而耽误了课程，也能及时补救和复习。这让我不仅在学习上更加精进，还锻炼和提升了自己的工作能力，参加了很多活动，认识了更多的志同道合优秀的同学，我的朋友遍布各系。这也让我比我的班级同学成长更快，收获更多。最后，综合了多方面的成绩，我顺利地转到了自己比较喜欢的全校录取分数最高的专业。
干货分享：
1、所谓时间管理，重要且紧急的事情优先做，保证每天把利用有限的大块时间去学习和修炼硬本领（比如早起时间），重要不紧急的事情推后做，避免在紧急不重要和不紧急也不重要的事情上浪费自己的能量。
2、单点突破法可以帮助你完成任何事情，真的是任何！即 计划→实施→总结→评估→再次计划 。 以我之前在校学生会的竞聘演讲为例，首先我非常用心准备我的演讲稿并反复修改，然后开始了大声背诵，至少10遍，接着我找来我的好朋友，在他们面前我预演了三遍，这是演讲前的准备阶段，也就是计划阶段。我穿好正装、经过一番精心打扮走上演讲台，上台前我还请我的朋友帮我在我演讲的时候全程录制，这是演讲的实施阶段；演讲完毕，我自行观看了视频进行了总结，这是总结阶段；之后希望能请到专业人士进行点评，这样会进步更大，于是我将视频发到了社群，结果真的获得了萌姐的点赞和点评，这是评估阶段；最后，我发现这次演讲比以前演讲更加自信了，这是优点，但是站位有些靠后、姿势有些不自然，这些也是不足。我开始期待自己的下一次演讲，我发现，演讲真的是有这样的魅力，当你能够克服恐惧登上讲台，以深刻内涵影响甚至征服观众的心时，有种快感和自豪感，真想再来一场！这可能就是为什么萌姐能做到坚持每年400场左右演讲。
3、其实大脑也有能量消耗总量一说。每换一类事情去做都会消耗一个类型的能量，做的事情越杂，耗费的能量也就越多。那么如何对我们意志力的消耗，就要求我们尽可能完成同一类型的工作。比如萌姐安排采访的话，就一天都接受采访；如果开会，那也都安排在同一天。不过像萌姐这么体力好，也真是钢铁萌啦。 其实，时间管理最本质的内涵就是精力管理，做好这一点，你就能专注而高效。
② 活出double的人生价值 之 软实力篇
敢比会更重要。 ——张萌萌姐
这里我们谈到的“软实力”，是哈佛大学教授约瑟夫·奈在20世纪90年代初提出的个人软实力概念，它包括思维能力、沟通能力、文化修养、团队协作能力等。我认为，一个人之所以值得我们去学习，一定是他的某方面突出优秀。然而，在萌姐身上，我看到的绝不止一方面的闪光点，她的思维格局、与人沟通、自律性、团队协作、同理心都非常值得我们去深入学习和研究。
干货分享：
1、善于沟通、勇于表达。 人是社会中的人。有人存在的地方就有交流。萌姐在北师大读研究生期间曾担任研究生会主席，还有三次参加达沃斯世界经济论坛，四次参加博鳌亚洲论坛的经历，这让我相信她一定比任何同龄人都懂得沟通话术。然而，在萌姐看来，敢比会更重要，在恰当的场合懂得把握和优秀的人交流的机会并展开话题是很重要的。的确如此，我在参加2017年全球青年大会时就有深刻体会，大咖云集的盛会，嘉宾在台上分享交流，他们真的没时间跟观众交流。（这是我不敢和他们交流而给自己找的借口）然而他们真的一点时间都没有吗？答案是否定的。我鼓起勇气，嘉宾刚分享完推门出去的时候，我就跟着出去了，获得了和美国硅谷孵化器Founder Space创始人史蒂夫·霍夫曼先生英文交流的机会，当你做到勇敢开口交流的时候，真的很开心。
2、自律助力完成自我迭代。 萌姐在每天满满日程的情况下依然坚持每周四次的泰拳训练，每天30分钟腹肌训练，现在居然还要接受跑步的训练。为我萌姐点赞！就在上周六，萌姐在脚受伤下大雨的天气下竟然完成了雁栖湖十公里徒步，哇哇哇！（这里是萌姐跑步后回去写下的复盘，满满的干货微博正文 - 微博HTML5版：）2018年萌姐携三位知识IP合伙人李语昕老师，艾姐姐陈莹老师，课程设计王玮楠老师 以及企业家IP代表三位老师一同参加博鳌亚洲论坛，听他们的分享，我也悟出了深刻道理：原来那么成功的企业家之所以成功是因为他们有好的身体在支撑。会场很大，议程很满，能按时到达并能坚持分享几个小时真的是拼体力了！
3、同理心做慈善达到更好的效果。同理心，即能够心理换位、将心比心、设身处地地表达尊重，这涉及情商。萌姐做“助学字典”项目好几年了，去年我通过工作人员发出的小视频也亲身感受了下现场的氛围孩子们一张张渴望知识的眼睛，希望这一本本字典能够陪伴他们的学习时光。这也是为什么不直接捐钱的原因，捐钱更轻松，捐字典既需要采购还需要运输。（配图北京五点出发）心怀天地，天地助之！
想要分享的内容还很多，我们的日子还很长，如果你们喜欢我的文字，欢迎关注我的新浪微博:LEAD-天禹Isabella 如果有什么疑问可以留言给我哦，看到即回复哒。写下这些文字来记录20岁的经历和感悟，相信未来回看一定收益颇丰！愿意始终跟随萌姐的脚步，一起过有准备的人生，期待早日成为萌姐的人生效率合伙人，把自己活成一道光，让别人慢慢靠拢，一群志同道合的人做一件伟大的事。
写于二零一八年四月二十八日