第33周周检视 | 调整

没有记录就没发生， 没有反思的人生不值得过。

#周检视#第33周（20181014～20181020）

本周关键词：  调整

本周总评：7分

本周1%小进步：认知升级

【第3个90天践行目标】

1、阅读12本书

2、写36篇文章

3、空间整理

【10月要事】

1、十一假期带妈妈去武当山旅行

2、易效能时间管理G192-3.0日常事务

3、写作练习

4、阅读

5、空间整理

6、每周给妈妈打电话

7、早睡

8、参加马拉松赛事

【一周检视】

一、好习惯

线上人生好习惯检视系统，31/52周效能达人养成：

1、早睡：2/7

2、早起：7/7

3、晨间日记：7/7

4、阅读：7/7

5、运动：3/7

好习惯打卡

二、高能要事和日历、清单事务

1、常州西太湖半马

2、阅读《未来简史》、《吃掉那只青蛙》

4、日历（清单）：已完成。

三、幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心，增加了哪些滋养。

1、陪闺蜜晓红跑半马，我第一次陪跑，晓红第一次参加半马赛事，为我们共同的第一次点赞。晓红因哮喘复发，还在喝着中药她，因为内心愉悦，因为有一路鼓励，因为坚定的信心，成功完赛，为晓红点赞。途中遇到这位帅哥，已有半年没有跑步的他与我们结伴一起完赛，主要当天是他的生日，因为想送给自己不一样的生日礼物而成功完赛，为帅哥点赞。

欢乐三人跑

2、陪伴孩子：女儿的思想日渐成熟，开始努力学习了，与女儿的交流畅通无阻。

四、巅峰体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

1、对于学习需求增长的焦虑开始调整了，严格执行要事第一，专注要事。

2、通过学习，认知开始升级。

3、G192-3.0班会晨会（6：00~7：15）本次班会晨会由我们3组承办，阿君的主持总是辣么信手拈来，佩娜分享了微信管理，获得了大家的好评，准备开一场192的专场；倪教练分享学习易效能给自己带的改变，身体健康，永远有下一步的思维。如何复制贵人的品质，永华分享带组心得，卫华分享1创造强大 的运气网2从容面对生活3主动尝试新体验。汪昂分享感到痛说明 没有践行好，朱吉分享高质量的睡眠。

五、月度成果

未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1、第一个月：写作，专注写作方法练习。阅读，养成用九宫格写读书笔记。空间整理，每周整理一次。

2、第二个月：写作，提升自己的写作能力。阅读，提升笔记的质量。空间整理，保持整洁。 3、第三个月：写作，投稿入选成功。阅读，有料输出。空间整理，秒搜。

六、反思与检视

如何唤醒更好的自己？

1、写作未完成，在将想法转换成文字时，有无力感。下一步需要加大输入知识量，持续写，先完成再完美。

2、阅读：总是临睡前匆忙阅读，有种为了打卡而阅读。下周调整到早上阅读1小时，记录每分钟阅读字数。

3、早睡：调整时间，先吃掉青蛙，做好永远下一步的思维，凡事提前做好准备。下周目标做到早睡4晚。

七、下周目标

1、早睡打卡：4晚

2、写作班：交稿3篇

3、快速阅读训练：《未来简史》

4、听书

5、全马拉练：3次

6、整理：微信通讯整理，房间整理

7、周检视