俊风晨间日记5篇

晨间日记的奇迹

2018.9.16周甜的晨间日记4/100  20min

A区

人生目标关键词：家庭/提升/美丽/健康/人际/事业/理财/梦想清单

当日目标：提升/健康/美丽/梦想清单/

进行中的学习：晨间书记20min，演讲打卡min, 看书《早起的奇迹》，高英的预习，恋恋有词

收获:1.自我暗示非常重要，早起的自我肯定，这也是我一直在做的事情，应该坚持做，晚上睡觉钱30分钟的潜意识CD。睡觉前目标的回忆，以及明日计划的安排。

2.锻炼身体是一件重要不紧急的事情，一定要做，没有健康的身体，其他的学习的是没有办法正常执行的。所以办健身卡是非常重要的！

3.时间管理不是只记录时间，而是要从计划与实际不一致中要分析问题（完全同意）

*纪念日*自律即自由^.^脚步再慢，也好过原地踏步

今日安排：晨间日记、冥想潜意识CD，《早起的奇迹》，上课，高英

昨日未完成事件:念念有词

昨日多完成事项:接女朋友，带留学生，录像

B区

提升事件—3小时

自我反省10min^.^

多个学习任务1H^.^

听书:20min

写作一篇:20min

睡前冥30minutes

睡11:30早起:6:30

晨间：搓脸，捏耳朵、伸展，梳头，大椎穴，站立手臂后扬，米字操，喝温水，交替脚刷牙，健康三餐

睡前：回顾三目标，时间安排，第二日安排

美丽事件—20min

面膜&泡脚

C区

家庭&提升事件

1.去接她下班虽然下着雨

2.一起吃了饭，晚上去散步

提升事件之一日收获总结

1.早起的奇迹坚持看，看了就做，书中说冥想有很多好处，高总的课还没有听完

2.加油，学习者需要持续不断的情感激励，所以自我激励就非常重要了，早上起来看一下梦想清单。

3. 运动也很重要

每日小确幸^.^：

1.昨天玩的都很开心，

2. 中午有顺利把录像给做完，完成了很多事情，都顺利的完成了

3.可以一次性睡饱觉-满足

感恩的三个人:美玲，胡友顺，室友，余总

梦想清单：看看梦想清单，

  我坚信！