中老年人学唱歌请注意这六点

一、根据保加利亚声音大师的理论指导，唱歌时，喉节降得越低越好，在进行降低喉节训练时，要最大可能深叹气，要加大、加强力度。“喉节位置适中”一说，貌似正确，但实际上不可行，如何才是适中，怎样掌握适中，不具有可操作性。

二、用“哼”字，“轰”字冲击，最大限度打开头腔各共鸣去。

三、对声带进行全面的训练。要重视真音的训练。如本文中提到的“哈”字训练，举一生活中的例子：擀饺子皮，如果只擀边沿，中间不动，那饺子皮是什么形状？高音练声，只是靠“爬”钢琴、练假声，声带其它部位不训练，长此以往下去，情况又会怎样？

四、业余歌唱者练高音，最好头腔前半部共鸣区打开，否则练“哼鸣”时，出不了好声，高音也上不去。若使劲练，脖子肌肉就会紧张。

五、练高音时，要逐渐加大加强力度，把声带拉紧到极限。像运动员一样，对声带进行大运动量训练。

六、练声时，要松紧结合，这样不致拉伤声带。前面已述，用喉部轻松哈哈大笑，放松声带。

我接触过不少喜欢歌唱的中老年歌友，她们在景山已坚持唱了十年，由于没有较好的发声方法，唱歌水平提高较慢。我还有些合唱团的歌友，有些嗓音条件还相当好，有些人对唱歌基本张口方法也还没掌握好，对发声的其它基本方法就知之更少。这影响了他们唱歌水平的发挥。还有的歌友说，她们也买了有关发声的书，但是理论性太强，看不懂，没法学。我想起我曾经的遭遇，我发过的誓，有了好的方法一定奉献出来。我不在乎别人说我“好为人师”、“好出风头”，我没有任何个人目的、意图，这完全是一次公益行动，只要喜欢唱歌的朋友能从我的方法中收益，我就会感到很欣慰。

我的方法是针对业余学唱的人，而且是最基本的发声能力训练，它和传统的教学方法也没大的矛盾、冲突，但也有很多不同的地方。我想即或是搞专业的人也可能从中受到启发，可以丰富练声方法，也能从中收益。

最后再说一次，我只是个喜欢唱歌的人，我不懂得更多的理论，仅仅是个人探索和教课中总结出了这套方法，有很多不足之处，请专家们指正。

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