鲁豫可以瞬间记忆一整张A4纸，你呢？

图片发自App

Are you ready？

1

一位牛人曾说曾说她在高考，考研的过程当中可以记下整整厚厚的几本书，并且如果目录不是废话的话，她可以把目录的小字、前言、推荐，都可以记住

我有些震惊，昨天试了试她的方法，发现真的很好用

(其一，很容易记住，其二，不容易忘！)

鉴于此，我决定把这种记忆方法@给大家

2

关键点

把自己需要记住的内容分块整理成一个有逻辑的，分类分块，同类的划分到一起，不同类的进行对比，不同类的写出特别之处。梳理出一个完整的逻辑，完成了理解的第1步

PS：只要是考试中（高考，考研，考博，考公务员，考心理，考资格证…）都是有逻辑的，写书人不会瞎写，肯定是按照一个逻辑框架来去写的，所以就按照写书人的逻辑背

在梳理逻辑的过程当中，对没有逻辑的可以增加他的逻辑性，比如说编个顺口溜，用记忆宫殿的方法，但是，一些记忆大师他们所说的方法，不适用于记忆整本书，而是记一些特别的内容，如果你整本书都用窍门，花时间去编个小故事，那真的是，oh，my，god！

在看书的过程当中，一定要赋予它的实际意义，比如说我在记忆高分子化学时，高分子化学这门学科是研究什么的？是这本书的开头的一个定理，书中给出的定义是高分子化学是研究高分子化合物合成或聚合，以及化学反应的一门科学，同时还涉及聚合物的性能和结构

那么对于这句话，我先分块，按照实际生活去理解，首先高分子化学是一门科学，是一门学科，高分子化学是研究高分子的，不仅要研究高分子，还要看它的速率，合成这个反应肯定是要研究它的机理为了能够再进一步合成与它类似的有关反应的过程，最后，合成这个聚合物肯定不是平白无故合成的，是要放入工厂大规模生产的，所以还要研究合成的这个产物的结构，因为结构决定性质，性质决定功能，因此要研究它的结构和性能，才是最终目的

所以这句话我就串起来了，结合实际生活这句话我一个月了也没有忘记，印象很深刻

在这当中，我并没有去刻意去背，而是去理解，然后再去复述

注意一点，去讲书而不是背书

看过《我是超级演说家》的都知道，陈鲁豫在幕后拿到一张A4 纸，看一眼就可以上台去讲话，她并不是一字不落的完全复述，但是可以做到大概意思基本不差，在考试的过程当中，我们也并非要求完全一字不差的，只要能够去从脑中提取知识，反映到书面上，就完全OK

ps：看书的过程一定要快，看完之后就把书扔到一边，去复述，理解的过程可快可慢，根据内容的难易程度，复述的过程重复n多遍，增加自己的瞬时记忆能力！

3

图片发自App

这个办法记得很牢，(我亲身实践过了)，but，这个记忆方法的流程实在太漫长了！这也是这个方法的唯一缺点，因为要加入自己的理解，结合生活的实际和故事…没错，是记得很牢，但是耗费时间是难题

如果我们想要把这个方法应用在短时间记忆大量内容的场合，比如说像演讲稿，像明天就要考试的内容，如何才能更高效呢？

一是，增加它的重要性

假如说这道题考上了考到了，那么我就在旁边标一个符号，告诉自己，这句话很重要，那么就会提醒自己，跟它相关的知识点也会考到也同样重要

二是增加紧迫性，限制时间去背

比如说我系高分子化学的时候，给自己设定时间，15分钟记一页，那么我19页的量就可以记完第1章，背诵是一个非常需要耗费专注度的事情，假如说你一上午都在背一本书，其中还开了一会儿小差，那么就会大大降低自己的背诵效率

三是，没有理解的，不要去背，理解了再去背。

什么是理解了呢？就是你在的复述过程当中不会出现磕磕巴巴的情况，eng，a的情况，如果出现了，那一定是自己还没有理解到位

四是，评价，代入自己的情感

最感兴趣的就是，自己最容易记住的，在背诵的过程当中，一定一定不要让自己变成一个机器人，所以在背完之后还要问一下自己，你是怎么想的？

4

检验记忆效果的试金石

当背诵完了，最重要的方法就是回忆了，回忆是按照艾宾浩斯遗忘曲线，相信大家也可以理解，但是有人觉得我背完了，就懒得去回忆，这就是为什么很多考试会淘汰一部分人的原因了，没办法，考试就是一个选择性的，选拔性的考试，就像高考一样

按照目录顺序提取

合上书按照目录去想一下这本书中讲到什么内容，那么遇到不会的就去找到对应的章节，再去重复记

乱序提取

在做题的过程当中考到了一个题，就去总结考的知识点，学霸们都不是一道选择题只用一两分钟就完事儿的，他们往往对一个简单的选择，也会花费10分钟的时间，把所有的考的知识点全部挖掘出来，有的时候你问他这本这个卷子里面考的什么内容他可以给你清晰的回答出来，然后他还会带出自己的评价说，这套卷子里面没有考什么内容，我觉得这套卷子出的怎么怎么样…

对于学渣，一道题就是一道题，一套卷子就是一套卷子，而对于牛人，他们做一道题就可以引申出上百道题，也就是说学霸们真正记的是知识点

分类提取

当在做题过程当中遇到不会的时候，有对比的的知识总结到一块，这样就可以，一串一串的去记，找到两个知识之间的不同，差异

分组提取

一类的东西拿到一个篮子里面去寄，比如说我在记高分子化学的过程当中有好几个名词解释，碳骨架，方括号里面的内容，结构单元链接，重复单元，那么这个是聚合物的一个基础的知识我就放在一个篮子里面

5

假如说有些知识很难记，很难接受，那么就不妨试试excel记忆，记住一些特别难记，毫无逻辑的

excel优势：可以进行前后对比，记完一个就可以删掉，然后复制表格，加链接也可以加颜色，设置自己的考试次数，就可以简单明了的看出，哪些是重点，哪怕是非重点

ps：用位置帮助记忆，一般来说不要变位置，书中内容是在哪的就让它在哪，不要单独提取出来，因为如果这样的话，会增加自己的背诵难度。我们提取知识的过程当中，头脑往往首先一闪而过的不是它的内容是什么，而是这个东西在什么位置

不要去抄书，抄书看似是一个有点效果的方法，但是只不过是感动了自己而已，也是没有什么效果的努力，为什么有些人爱抄书记忆，因为他觉得自己一上午在那抄，抄10页就10页的，但是如果一上午都在背，可能会背了就忘了，所以他会得到一种心理上的满足

但是既然大家都可以记住，那为什么大家不去抄，还要反反复复，重复n多次，不就是因为抄书这种并不能够让自己记住吗？

所以大家一定要但有思考性的去记忆，成年人了，一定要以结果为导向，背累的话不妨拿出一张纸写写，写个提纲也是可以的，但是一定不要抄书

6

---

好啦，就分享这么多，大家有什么问题可以找我提问哦

欢迎加微信

或 微信输入：t886956

我是来迟，一位只谈学习，不谈恋爱的美女子。