四个力量拔除粗心大意的种子

事件:昨天接到单位同事电话,责怪我们漏报她的奖金,我解释因为文件精神没有询问清楚而漏报,已经补报, 但还是听到对方很大的怨气。

思维空性:这一切都是我做事不上心、粗心大意的坏种子爆破,我曾种下粗心大意,不专注,伤害他人和自己的坏种子,不是所有人面对同一件事都会有粗心的问题。

理智忏悔:对不起,都是我的种子令你们造成伤痛,我的心也跟着痛,请原谅,我会用四个力量拔除这一个坏种子,拥有更多的智慧。

合理承诺:承诺今天一天,有意识的觉察身语意,专注于当下的那一刻。

正向对质:按照计划,完成80个单词的背诵;完成一篇英语配音;写咖啡冥想。

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